Az életemet tönkretevő gondolatok

Kicsit több mint 7 éve foglalkozom ezzel a kérdéssel. Úgy kezdődött, hogy könnyen izgatottá vált, addig a pontig, hogy összetörtem a dolgokat, felszakítottam a ruhákat, és elzártam bárkit, aki közel állt hozzám. Előfordult, hogy figyelték és érezték, mintha az emberek megpróbálnának megmérgezni vagy megölni. A mai naptól kezdve nem tudok kapcsolatokat kialakítani, mivel néha olyan dolgokat szoktam csinálni, amelyekre nem gondolok, például nevetni, ha valami komolyat mondok, vagy egyáltalán nem érzek érzelmet. Az emberek megpróbálják elolvasni a gondolataimat és ellopni a gondolataimat, és hallom az emberek hangját, akik szörnyű dolgokat mondanak nekem. Nem tudom, mit tegyek ezen a ponton. Nehezen tudok munkát fenntartani, hiszen vannak napok, amik félelem miatt nem is hagyhatom el a házat. Soha nem láttam senkit erről, mivel azt mondják, csak erős Isten-hitre van szükségem.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.07.23

A.

Az Istenbe vetett hit jó, de nem helyettesíti a mentálhigiénés kezelést. Néha nagyon vallásos emberek úgy vélik, hogy az ima az egyetlen, ami segíthet. Ha egyedül az imádkozás működne, akkor nincsenek világi problémáink. Az imádkozás jó, de talán Isten válaszol rád, ha terapeutához irányít.

Hét éve tapasztalja a tüneteket, és úgy tűnik, hogy előrehaladtak. Mindig proaktívnak kell lenni a mentális egészségükkel és általában az egészségükkel kapcsolatban. Ha például egy csomót észlel a hátán, akkor nem tanácsos figyelmen kívül hagynia. Ha ez a csomó rákosnak bizonyul, akkor vesztegetné az értékes időt. A rák és a mentális betegségek korai diagnózisának fontosságát nem lehet túl hangsúlyozni. Nyilván nem azt javaslom, hogy rákos lenne. Egyszerűen azt akarom mondani, hogy egy esetleges mentális betegség korai felismerése és megfelelő ellátása rendkívül fontos az általános pszichés egészségi állapot és jólét szempontjából. Leegyszerűsítve: nem szabad figyelmen kívül hagyni a tüneteit.

Mint tudják, amikor pszichológiailag nem érzi jól magát, az életének minden aspektusát érinti, beleértve a munkát, az iskolát, a kapcsolatokat és így tovább. A legtöbb mentális betegség rendkívül kezelhető, különösen a fejlődés korai szakaszában. Minél előbb kap kezelést, annál könnyebb helyreállítani pszichológiai egészségét.

Azt javaslom, vegye fel a kapcsolatot egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy segítsen meghatározni, mi lehet a baj, és ami a legfontosabb, a kezelés megkezdéséhez. A terápiára járás nem azt jelenti, hogy gyenge vagy, vagy ha abba kellene hagynod az imádkozást (ha imádkozol). Semmi ilyesmi. A vallás és a terápia nem zárják ki egymást. Mindkettőt megteheti - imádkozhat és terápiát kereshet. Valójában nem ritka, hogy az egyházak terápiás szolgáltatásokat kínálnak. Gondoljon egy olyan terapeutára, mint egy fogorvos, vagy bárkire, aki sok évet töltött az iskolában, és sajátos készségeket tanult. A terápiában kitűzött céljaid végső soron neked kell döntenie, de általában a tünetek csökkentése, a működés szintjének helyreállítása és a boldog, elégedettebb élet élése.

A szakmai segítség igénybevételének folyamatát úgy kezdeményezheti, hogy felveszi a kapcsolatot az alapellátás orvosával, és kér beutalót. Gyakran tisztában vannak a mentálhigiénés forrásokkal és a közösség szolgáltatóival. Egy másik lehetőség az, hogy kapcsolatba lép a biztosítóval és megkéri tőlük a beutalót. Ha nincs biztosítása, vegye fel a kapcsolatot a helyi mentálhigiénés központtal, és kérdezze meg, hogyan tudnak segíteni. A közösségi mentálhigiénés központok gyakran ingyenes vagy nagyon olcsó szolgáltatásokat kínálnak a rászorulóknak. Tegyen meg mindent, ami szükséges a szükséges kezeléshez. A kezelés valóban működik, de hajlandónak kell lenned kipróbálni. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle