5 módja annak, hogy a kommunikáció friss és stimuláló legyen

Mit mondasz a párodnak, amikor elfogyott a mondanivalód? Talán mindketten otthon dolgoznak, és lehetősége van a nap folyamán bejelentkezni egymással. Vacsorára elfogyott a mondanivalója egymásnak. Lehet, hogy nem sok minden marad hátra a jelentésről, kivéve, ha valami apróságot megjegyzek, például: „Az eper penészesedik”.

Vagy talán hetente többször járt együtt koncertekre vagy vacsorára barátokkal, boldogan beszélgetett és utolérte magát. De most legtöbbször csak ketten vagytok, és itt vagytok. Tücsök.

A humorista és a szerző, David Sedaris „Öreg hűségű” című esszéjében nyilvánosságra hozta csalódottságát, amikor hosszútávú partnerével próbált megtartani frappáns beszélgetéseket: „Csak úgy ülnénk ott, hogy úgy viselkedjünk, mint amilyenek vagyunk: két ember annyira ismeri egymást, hogy meg tudják sikoly."

Ha ez a leírás a kapcsolatát ábrázolja, akkor megkerülheti a sikoltozást, és ehelyett áttérheti párjainak állapotát valami kifizetődőbbre.

Nem kell, hogy legyen köztetek üresség. Íme öt módszer a partnerbeszélgetés újraindítására és új, kifizetődő módon történő újrakapcsolódásra.

1. Új témák: Van erre egy alkalmazás

Ha hajlamos ugyanazokat a témákat újrafeldolgozni, új témák segítségével újból felfedezheti partnerét.

A párok részesülhetnek John Gottman Card Deck ingyenes alkalmazásában, amely tele van felfedezendő témákkal, beleértve a nyitott végű kérdéseket, a dátummal kapcsolatos kérdéseket és a szexuális kérdéseket. A mintakérdések a következők: Melyek az élet álmai most? Mi az a kicsi, ami valójában a napodat teszi? Mi lenne a jó módja annak, hogy szexet kezdeményezzünk?

2. Fedezze fel a kommunikáció új módjait

Nem tech-y? Az interneten megvásárolható beszélgetési kockák arra is ösztönözhetik Önt, hogy beszéljen a tapasztalatokról és a közös nézőpontokról.

Vagy Ön és partnere meggyújthatja a beszélgetést, ha elolvassa, majd megbeszéli ugyanazt a könyvet; együtt hallgatják egymás kedvenc zenéjét; vagy a legközelebbi barátaiddal rendelkező heti filmbeszélgető csoport létrehozása. Az ilyen közös projektek mindkettőtöket összehozzák és lebontják a csendeket.

3. Tanuljon valami újat

Stimuláló beszélgetést is létrehozhat partnerével azáltal, hogy érdekesebbé válik. Például kötelezze el magát, hogy mindennap tanul valami újat podcast vagy hangoskönyv meghallgatásával, a YouTube megtekintésével vagy véleményoszlopok olvasásával, amelyek kihívást jelentenek a nézőpontja számára.

Vagy merüljön el családtörténetében, és tudjon meg többet az őseiről, amelyek felkeltik a partnerét, és nagyszerű tudásforrást jelentenek gyermekei számára.

4. Játssz együtt

Az, hogy felnőtt vagy, még nem jelenti azt, hogy kinőtted a játékot. Különösen a stresszes időszakokban a játék egészséges módja lehet a gőz lefújásának.

A tevékenységek kincse várakozással vár, amelyekben Ön és partnere részt vehet abban, hogy egy kellemesebb helyről csevegjen. Gondolj társasági vagy egyéb játékokra, rejtvényekre, Legókra, vagy akár ülj le a Mad Libs-re, mint szórakoztató kapcsolatfelvételi módra.

Nyár folyamán hozzon létre egy felfújható medencét, hogy lehűtse magát, kihívja partnerét egy savanyúsági játékkal vagy geocaching-mel a hangulat enyhítése érdekében. Vagy hívja meg új módjait, hogy kapcsolatba léphessenek és érezhessék magukat az örömben egymás társaságában, ha csillagnézéssel, a madarak meghallgatásával és azonosításával, vagy a virágzó fák és virágok megcsodálásával hangolódnak a természetre.

5. Légy még együtt

Ismerje fel, hogy a csend aranyszínű lehet. Ha sok időt tölt együtt, fogadja el, hogy normális, ha időnként elfogynak a beszélgetés témái. Lehet, hogy egyikük vagy mindkettő felhasználja az energiák nagy részét, amelyet éppen átmozgatott a nap folyamán, és nem okoz további nehézségeket a küzdelemhez.

De ez a csend közöttetek valóban megnyugtató lehet. A társulás az egyik leggyakrabban hivatkozott ok, amiért az egyének elkötelezett kapcsolatba lépnek - és ez a párkapcsolati előny, amelyet a kihúzódó emberek leggyakrabban hiányolnak.

A társulás annak élvezetét jelenti, hogy más emberrel lehetünk együtt és jól érezzük magunkat. A szavakra nincs szükség állandóan. A párok intimitást teremthetnek érintéssel, vagy úgy, hogy egymás mellett ülnek, lábukkal, fejükkel vagy lábukkal az ölükben. A fizikai közelség ilyen szintje masszázst vagy szempillantást hívhat meg köztetek, ami azt sugallja, hogy „megszereztem” vagy „együtt vagyunk ebben”.

A párok sokféle megközelítést alkalmazhatnak, hogy kommunikációjuk friss és ösztönző legyen. Ne feledje, hogy a beszélgetés nem előfeltétele az intimitásnak. Azokon a csendes napokon, amikor kevesebb szó esik, higgyen abban, hogy a jelenléte elegendő lehet.

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.

Fotó: Brooke Cagle az Unsplash-on.