Idősebb nőknél jobb alvás = jobb szex

Az alvászavar sok nőnél gyakori a menopauza során, és számos olyan káros egészségügyi következménnyel jár együtt, mint a szívbetegség, a magas vérnyomás és a depresszió. Most egy új tanulmány kimutatta, hogy az alvási problémák a szexuális tevékenységet és az elégedettséget is megzavarhatják.

A kutatók a Women’s Health Initiative Observational Study-ban összegyűjtött adatokat elemezték. Áttekintették a 93 668 50–79 éves nő válaszait.

A nyomozók felfedezték, hogy a rövid alvás időtartama (éjszakánként kevesebb, mint hét-nyolc óra) alacsonyabb szexuális elégedettséggel jár. A résztvevők 56 százaléka számolt be arról, hogy kissé vagy nagyon elégedett jelenlegi szexuális tevékenységével, és 52 százaléka számolt be arról, hogy partneri szexuális tevékenységet folytatott az elmúlt évben. Az álmatlanság prevalenciája 31 százalék volt.

A tanulmány online jelent meg Változás kora, a The North American Menopause Society (NAMS) folyóirata.

A kutatók felfedezték, hogy az alváshossz és a minőség és a szexuális elégedettség közötti kapcsolat akkor is fennmaradt, ha az alváshiány egyéb lehetséges okaihoz, beleértve a depressziót és a krónikus betegségeket, igazodtak.

Ez a kapcsolat azonban korcsoportonként változó volt. Az idősebb nők például kevésbé voltak szexuálisan aktívak, ha éjszakánként kevesebb mint hét-nyolc órát aludtak a fiatalabb nőkhöz képest.

Valójában a 70 évnél idősebb nők, akik öt óránál rövidebb ideig aludtak, 30 százalékkal kevésbé voltak szexuálisan aktívak, mint a hét-nyolc órát alvók. Már ismert, hogy az alvási problémák előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik.

"A nőknek és az egészségügyi szolgáltatóknak fel kell ismerniük a menopauza tünetei és az elégtelen alvás közötti kapcsolatot, valamint ezeknek a szexuális elégedettségre gyakorolt ​​hatását" - mondta Dr. JoAnn Pinkerton, a NAMS ügyvezető igazgatója.

"Hatékony kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre az alvás megzavarása és a szexuális elégedettség elősegítésére, beleértve a hormonterápiát is, amelyekről ez a tanulmány megerősítette a tünetekkel küzdő nők menopauzájának hatékonyságát."

Forrás: The North American Menopause Society