Megtanulni elfogadni érzelmeinket: A Disney „Inside Out” tanulságai
A film előfeltételeinek rövid ismertetése (spoileres riasztás): Egy 11 éves Riley nevű lány terepen mozog a családjával.A lépés óriási átmenet, főleg ilyen hatásos életkorban, és érzelmek sokaságát éli meg, amikor otthagyja otthonát, barátait és a jégkorong bajnokságot. Riley érzései - az Öröm, a Szomorúság, a Harag, a Félelem és az undor főszereplői - bepillantást engednek Riley elméjének működésébe, miközben eligazodik ebben az életet megváltoztató élményben.
A film számos üzenete idegtudományi szempontból mérhető (például az, hogy a rövid távú / munkamemóriákkal teli nap megszilárdul-e alvás közben). Míg a film a mesemondás kedvéért lemondott bizonyos tudományos integritásról, költői engedélye nem hajtott túl messzire a valóságtól. Olyan személyiségjegyek alkotják, amelyek előtérben és különböző körülmények között egyre gyengülnek.
Az „Inside Out” felhatalmazó üzenetet nyújt arról, hogyan lehet megérteni, összekapcsolódni és elfogadni érzéseinket és emlékeinket olyan módon, amely elősegíti a boldogulást. Öt módon tette ezt:
- Minden érzelmünk valamilyen célból létezik.
Az érzelmek nem eredendően jók és nem is rosszak. Ilyen dichotóm módon gondolkodni róluk annyit jelent, ha magának rosszat tesz. Minden érzelem elmond valamit a belső tapasztalatainkról, ami a külső tapasztalatainkat szolgálhatja. Valójában Rumi, a szúfi költő szerint minden érzelmet látogatóként kell kezelnünk, anélkül, hogy meg akarnánk szabadulni bármelyiktől. Ehelyett meg kell próbálnunk megérteni üzenetüket és céljukat.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a jólét tulajdonképpen az érzelmek szélesebb skálájának függvénye. Minél többet érezhet, annál jobb helyzetben van.
- Az érzelmek annyit jelentenek, mint egy iránytű.
Sokkal egészségesebb, ha vannak érzelmek, mintha egyáltalán nem éreznénk magunkat. A filmben Joy megpróbálta elérni, hogy a szomorúság a lehető legtávolabb maradjon Rileytől. Az a képtelenség, hogy szomorúságot érezzen, anyja azon kérésével párosulva, hogy Riley maradjon boldog, végül hideg és zsibbadt léthez vezetett. Ez az állapot csak rossz ítélőképességet és egészségtelen döntéseket váltott ki. Csak akkor hagyta magát szomorúságnak érezni, amikor Riley tisztábban látott és támogatást keresett.
- Valóságaink és emlékeink szűrődnek át érzelmi lencsénkben.
Jelenlegi valóságunk korábbi tapasztalatainkon keresztül látható. Az emlékeket, amelyekre visszatekintünk, jelen pillanat tapasztalataink színesítik. Riley esetében a film során többször is felidézett egy bajnoki jégkorong-mérkőzést. Egy ponton emlékszik, hogy hiányzott a nyertes lövés, és szomorú volt emiatt. Egy másik pillanatban ugyanarra a pillanatra emlékszik, de emlékeztet arra, hogy mosolyog, amikor csapattársai küzdenek vele, akik felkapják a vállukra, hogy tudtára adják, mennyire értékes a csapat számára. Az egyetlen különbség az volt, hogy a második esetben a memóriát örömlencsén keresztül hívták fel.
Emlékeznünk kell arra, hogy emlékeink személyes elbeszélésünk részét képezik, de hogy sok szempontból felépítjük azt a narratívát, amelyben hiszünk. Bármikor megváltoztathatjuk a történetünket. Nem törölhetünk bizonyos bekezdéseket, amelyek negatív tényekkel és félelmetes valósággal szivárognak ki. Nem vághatunk ki olyan fejezeteket, amelyek inkább nem lettek volna. Mindig ott lesznek, és ez rendben van. A kutatások szerint a tényleges tapasztalataink kevésbé hatnak ránk, mint az a történet, amelyet magunknak mesélünk róluk.
- Az érzelmekről való beszéd erősítése.
Amíg a tudományos integritás több mint egy csekély száma létezik, az a tény, hogy a filmben a tudományt az n-edik fokig fenntartották, nem igazán számít. Ha a gyerekek korán megtanulják, hogy nem csak rendben van, hanem döntő fontosságú minden érzésüket átélni, akkor remélhetjük, hogy több kiigazított serdülőt és felnőttet láthatunk.
- Érzelmeink érzése egyetemes emberi élmény.
A Pixar tudta, mit csinál, amikor öt tudományosan igazolt univerzális érzelmet használt, a la Dr. Paul Ekman munkáját. (A hatodik univerzális érzelem meglepetés.) Kutatásaival megmutatta, hogy bizonyos érzelmek világszerte kultúrákon keresztül érezhetők és kifejeződnek az univerzális arckifejezések révén. Tehát a film emlékeztet bennünket belső emberségünkre, hogy mennyire hasonlítunk valójában mindannyian különbségeink ellenére.
Ez egy nagyon erőteljes ötlet, különösen a bőrszínen, a nemen és a szexuális identitáson alapuló megkülönböztetés nyomán. A nap végén, függetlenül attól, hogy ki vagy, megtapasztalod az érzelmek ugyanazon skálájának képességét. Ezért, ha rájövünk, hogy mindannyian csak a saját kemény csatáinkat vívjuk, nagyobb együttérzéssel és kevesebb ítélőképességgel jelenhetünk meg ebben a világban.
dean bertoncelj / Shutterstock.com
