Mi lehet a baj velem?

Az Egyesült Államokból: azt hiszem, szükségem van egy mentális értékelésre, mert sok társadalmi problémám van. gyakran kínosnak vagy hülyének tűnik mások előtt, mert nem tudom, hogyan reagáljak rájuk a helyszínen. szinte olyan, mintha szerintem túl lassú lenne, vagy nem tudnék teljesen odafigyelni vagy megérteni, amit mondanak. gyakran zónázom vagy álmodozom, és szokásom azt mondani, hogy "mi?" valahányszor valaki kérdez vagy elmond valamit, mert ez extra pár másodpercet ad, hogy megszerezzem, amit mondanak.

nekem is nagyon alacsony az önbecsülésem, és csak utálom magam, mert úgy tűnik, soha nem teszem vagy mondom a megfelelő dolgokat. gyakran öngyilkossági gondolataim vannak, és önpusztító dolgokat folytatok, például lopás / bolti lopás, drogok / alkohol stb. álmaim vannak rossz dolgokról is. gyakran hazudok - néha azért, hogy elrejtsek valamit, vagy amikor nincs más mondanivalóm, vagy akár ok nélkül is általában. nagyon depressziós vagy szorongó vagyok, és hajlamos vagyok akkor is beszélni, amikor az emberek nem hallgatnak rám, még akkor sem, ha tudom.

eléggé befelé forduló és figyelmes vagyok, és csak pár barátom van, mert egyszerűen nem tudom, hogyan beszéljek emberekkel, még a családom sem. Attól tartok, hogy az életemben élő emberek elhagynak engem, és nagyon igyekszem jó barát lenni, mert nem akarok többé egyedül lenni. végül mindig jobban törődöm az emberekkel, mint amilyenek velem törődnek, és több időbe telik, hogy megértsem őket, különösen azokat az embereket, akiket kedvelek. nekem is vannak olyan időim, amikor úgy érzem, hogy nem igazán vagyok ott vagy üres, és nagyon szentimentális leszek, mintha mindezek a visszaemlékezések és véletlenszerű dolgok emlékei lennének. 15 éves vagyok, ez normális? mert az ive mindig másként érezte magát, mint mindenki más, és ilyen volt, ameddig csak emlékszem. mit kellene tennem?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Sok mondandója normális tinédzserként hangzik. Ön azért küzd, hogy megtudja, ki vagy, és hogyan viszonyulhat másokhoz. Néha az emlékek és az ábrándok boldogabbak, mint a jelen, ezért elméjében oda megy. Ez normális is. Ezenkívül természeténél fogva introvertált és kissé szégyenlős vagy, ezért talán jobban küzdesz, mint néhány természetesen társasabb osztálytársad. A legpozitívabb dolog, amit mondtál, hogy van pár jó barátod, és értékeled a barátságukat. Ez azt jelenti, hogy tudod, hogyan lépj kapcsolatba másokkal. Erre lehet építeni.

Aggódom, hogy valamilyen ideálhoz mérted magad, amelyet nehéz, ha nem is lehetetlen elérni. Biztosíthatom önöket, sok-sok tizenévesnek (és jó néhány felnőttnek ebben az ügyben) több gondja van, mint azt elképzelné, hogy kitalálja, hogyan lehet társadalmi, hogyan kell mondani a „helyes” dolgokat és hogyan lehet a tökéletes visszavágást. Bár valószínűleg zavaró tényezőként szolgálnak, önmagának ártása és pusztító dolgok elvégzése nem javítja a helyzetet, és csak tovább rontja önértékelését. Ehelyett a barátságokra kell építenie.

Gyakran a barátok segítenek a barátoknak kitalálni a dolgokat. Ha Önnek és barátainak bizalmi kapcsolata van, akkor képesek lehetünk együtt beszélgetni arról, hogyan lehetünk nyugodtabbak más emberekkel. Ha a barátaid nem ilyen típusú emberek, akkor talán hasznos lenne egy kis időre terapeutához fordulni. A terapeuta segíthet a dolgok szemléletbe helyezésében, megtaníthat néhány új készségre és támogathatja Önt, miközben új módszereket próbál ki más emberekkel való együttlétben.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie