Úgy tűnik, hogy az emberek a hatékonyabb alvás érdekében fejlődtek

Egy új tanulmány megállapította, hogy az emberek lényegesen kevesebb alvással tudnak boldogulni, mint más emlősök, mert alvásunk hatékonyabb.

A Duke Egyetem kutatói átnézték a tudományos szakirodalmat, és összeállították az alvási minták adatbázisát több száz emlős, köztük 21 főemlősfaj, köztük páviánok, maki, orangutánok, csimpánzok és emberek között.

Megállapították, hogy az emberek nagyon rövid alvók, éjszakánként átlagosan hét órányi alvással bírnak, míg más főemlős fajoknak, például a déli sertésfarkú makákóknak és a szürke egér makiknak 14–17 órára van szükségük.

A kutatók szerint az alvásunk is általában hatékonyabb.

Az idő kisebb részét az alvás könnyű szakaszaiban töltjük, az alvási időnket pedig az alvás mélyebb szakaszaiban. Például az általános alvásunk 25 százalékát gyors szemmozgásos alvásban (REM) töltjük. De a főemlősökben, például az egérmakkokban, a mongúzmakkokban és az afrikai zöldmajomokban a REM alvás alig mászik öt százalék fölé - jegyezték meg a kutatók.

"Az emberek egyedülállóak abban, hogy rövidebb, jobb minőségű alvásuk van" - mondta az antropológus és a tanulmány társszerzője, Dr. David Samson, a Duke Egyetem munkatársa, aki dolgozatkutatásának részeként közel 2000 órát vett fel orangutánok alvás közbeni megfigyelésére, mielőtt Duke-hoz érkezett.

Az emberi alvási rés nem a mesterséges fény és a számítógép képernyőjének éjjel-nappal történő elérésének eredménye - teszik hozzá a kutatók.

Tanzániában, Namíbiában és Bolíviában három villany nélküli vadász-gyűjtögető társadalomban élő emberek alvási szokásairól szóló külön tanulmány azt találta, hogy valamivel kevesebbet alszanak, mint mi a modern társadalmakban, amelyekben rengeteg elektronikus eszköz van.

Ha a mesterséges fény és a modern élet egyéb vonatkozásai lennének egyedül felelősek alvásunk rövidítéséért, akkor azt várnánk, hogy a vadászó-gyűjtögető társadalmak többet aludjanak - mondta Sámson.

Samson és Duke antropológus, Dr. Charlie Nunn tanulmánya ehelyett azt sugallja, hogy az emberek az alvás mennyiségét az alvás minőségével helyettesítették jóval azelőtt, hogy a modern technológia megváltoztatta az életünket.

A kutatók a rövidebb, hatékonyabb alvás felé történő elmozdulást részben a fákban való alvásból eredő átmenetnek tulajdonítják, mint valószínűleg korai emberi őseink a földön alvásnak.

A földre kerülve az emberek a tűz közelében, nagyobb csoportokban kezdtek aludni, hogy melegedjenek és elhárítsák a ragadozókat, például a leopárdokat és hiénákat - olyan szokásokat, amelyek lehetővé tették őseink számára, hogy a lehető legrövidebb idő alatt a lehető legtöbbet hozzák ki alvásukból - mondta Sámson.

A rövidebb alvás olyan időt is felszabadított, amelyet más dolgokra fordíthattak, például új készségek elsajátítására és a társadalmi kötelékek megteremtésére - mondta. A mélyebb alvás segített megerősíteni ezeket a készségeket, élesíteni a memóriát és növelni az agyteljesítményt - tette hozzá.

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Evolúciós antropológia.

Forrás: Duke Egyetem