A hamis ígéret elutasításáról, 25 évvel később

Azt gondoltam, hogy egyszer letette az italt, amit rögzítettek, hogy ha egyszer bátorságot varázsolt arra, hogy felhagyjon függőségével, akkor a kemény munkának vége. De a szenvedélybetegeket soha nem gyógyítják meg igazán.

A rákot túlélőkhöz hasonlóan ők is egész életükben remisszióban maradnak. Mindig van egy személy, hely vagy dolog a láthatáron, amely az egyszarvúak és a tündérek földjére ígéri az utat, kitérőt az élet fájdalmas dolgai elől.

- Még mindig nehéz nem inni? - kérdezte tőlem egy barátom a múlt héten, amikor a józanság 25 évét ünnepeltem.

- Néha - mondtam, és nem tudtam, hogyan magyarázzam el, hogyan néz ki a függőség valakinek az agyában, vagy hogyan gondolkodnak a függők.

"A függőség hamis és üres ígéretekbe való felvásárlás folyamata: a megkönnyebbülés hamis ígérete, az érzelmi biztonság hamis ígérete, a teljesítés hamis ígérete és a világgal való intimitás hamis érzése" - írja Craig Nakken könyvében Az addiktív személyiség.

Kevésbé szól a függőség tárgyáról - vodka, fazék, Marlboro Lights, Hershey bárok, Starbucks, a házas nő, akivel lefeküdnie kell -, és még többet a lélek lyukának kitöltésének folyamatáról, arról a krónikus fájdalomról, amelyet minden függő szenved közös.

Megszoktam az alkohol nélküli életet. Miután abbahagytam, mielőtt elvégeztem a középiskolát, felnőtt életem minden társadalmi funkcióját túléltem egy pohár merlot nélkül a kezemben. Még azok a kínos üzletek is, ahol nem ismertem lelket és egyedüli voltam koktélruhában.

Megtanultam, hogyan kell felöltözni a habzó vizet, hogy hasonlítson egy martinira vagy más elfogadható koktélra, hogy elkerüljék a „Miért nem iszol?” beszélgetés.

Ahogy Nakken kifejtette, a kísértésem az, hogy használjam bármi hangulatváltoztató, hogy elpazarolódjon, bármi, aminek lövése elfojtja a fájást.

A napokban beszéltem Pam Peeke táplálkozási szakértővel és orvossal legújabb könyvéről, Az éhségjavítás, amely megalapozza a tudományt annak bizonyítására, hogy a zsíros, cukros, sós feldolgozott élelmiszerek az élelmiszer-függő agyában ugyanazt a kémiai reakciót termelik, mint a kokain crack és az alkoholizmus függőségei.

Elmagyarázta, hogy azok számára, akik genetikai terhelést gyakorolnak a függőségre, nehéz lehet bármit is mérsékelten tenni - be van programozva, hogy elérjük ezt a túlstimulációs pontot, függetlenül az elemtől - azonban van erőnk megváltoztatni a génünket kifejezés. Azáltal, hogy olyan életmódbeli döntéseket hozunk (testmozgás, meditáció, jóga, jó étrend), amelyek elősegítik és megvédik egészségünket, „beírhatjuk genomunk peremére” - mondta.

Ez nem azt jelenti, hogy már nem vagyunk függők. Azt hiszem, amíg van egy Godiva áruház valahol a világunkban, én mindig egyezni fogok egy függő ember leírásával. A legtöbb gyógyuló alkoholista, akiről tudom, egyetértene azzal, hogy inkább "gondolkodási" problémájuk van, mint alkoholfogyasztási problémájuk, mivel az izgalom a fejében kezdődik, amellyel remélik kitölteni a lélek üres zsebét.

Azonban minden évtizedben józan vagyok, könnyebben felismerhetem a fülembe súgott hamis ígéreteket, és kevesebb energiát költhetek útjaik feltárására. A tapasztalatok szerint nincs olyan, hogy fájdalommentes élet legyen, még az ital letétele után sem. A józanság arról szól, hogy azonosítsd az életedben azokat a dolgokat, amelyek valóságosak, jók és igazak, egy nappal, 25 évvel később.

Kép: theskinnyonpsychmeds.com

Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!