Mondjak valamit?

Tudom, hogy ez drámai módon hangozhat, de engem zavar, és ezt a képet nem tudom kihúzni a fejemből, és nem tudom, szembe kellene-e állnom ezzel a barátommal, vagy csak elengednem. Mindig azt mondja, hogy megpróbálok harcba kezdeni, amikor ezt csinálom, de nem tehetek róla. Nem az, hogy dühös vagyok, csak az, hogy beszélek arról, hogy mit érzek.

…. különben is .. Ez az érzésem olyan, mintha akkor járnék valakivel, akit igazán jól ismerek és szeretem. Hogy amikor egy másik női „barátommal” találkozom, meg tudom mondani, hogy a barátom tetszene-e neki és vonzódna-e hozzá. Tehát a barátom barátjának van ez a barátnője, aki akkor ismerkedett velem, amikor még azelőtt találkoztam vele, hogy a barátommal randevúztunk volna, és bulizunk és klubokban lógunk, amikor a barátjaink elmennek, de nem voltak olyanok, mint a legjobb barátok. Nagyon édes lány. Nicaraguából származik. Ő csinos. Nos, mindig féltékenynek éreztem iránta, és a barátom eltalálta. Mindketten spanyolul beszélnek, ő pedig kedves, ő pedig kedves. Szóval már olyan kényelmetlenül éreztem magam tőle. Nos, elmentünk a klubba, ültünk mind a négyen, és az éjszaka végén kimentünk kifelé hotdogot enni, a barátja a hot-dog standon kívül állt, szóval beszéltem mással. És bementem a lelátóra, és látom, hogy a barátom beszélget vele, és nagyon közel ültek, mintha a térdek megérintenék és nevetnének. Feldühített, nem tudom miért. Úgy értem, nem érdekelne, ha a másik barátomról van szó, nem is gondolnám kétszer, de mert ő volt az, aki tüzet éreztem. Így amúgy látta, hogy ott állok, és intett a karjával, hogy lépjek be és csatlakozzam hozzájuk, vett nekem egy hot-dogot, és mindannyian beszélgettünk. És a lány azt mondta, milyen rossz lehet a barátja néha olyan, mint „viccelődik” viccesen, és olyan volt, de ez nagyon kedves (mármint a barátom), és valahogy megérintette a karját, amikor azt mondta, hogy én olyan vagyok. "Igen néha". Aztán bejött egy barát, beszélgetni kezdett, az enyém pedig felállt és mellém ült. De nem tudom, miért zavar ez engem, elég hülyének tűnik, de nem tudom, mit tegyek. Mondjak neki valamit erről, például, hogy ez engem zavar-e, vagy csak ettől lesz még kényelmetlenebb, és aggódnom kellene?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Természetesen mondani kellene valamit. Ezeknek az érzéseknek a megtartása nem tesz jót neked - vagy a kapcsolatodnak. Ezt neki hallania kell, és neked is el kell mondanod.

A fontos pont az, hogy ezt tegyük anélkül, hogy őt hibáztatnánk. Koncentráljon a reakciójára és arra, hogy mi az, ami felzaklat - és nem arra, hogy őt hibáztassa. Használjon „én” kijelentéseket, ne „te” állításokat, hogy megőrizze azokat az információkat, amelyeket vele megosztott gondolataival és érzéseivel kapcsolatban. Ez lehetővé teszi számára, hogy meghallgasson anélkül, hogy védekezni kellene.

Végül azt javasolnám, hogy inkább előbb, mint később mondj el valamit. Úgy gondolom, hogy ez lehetővé teszi számodra az őszintébb és bizalmasabb kapcsolat kialakítását.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @