Codependent és ijedt

Elég fiatalon, kora tizenéves koromban kezdtem el randevúzni a barátommal. Most huszonegy éves vagyok, és rájövök, hogy ő irányít, én pedig függő vagyok. A nevén használom az autóját, és vele lakom. Tudom, hogy el kell hagynom őt, de félek tőle. Nem tudom az első dolgot abban, hogy egyedül szerezzek autót, és igazából nincs hova mennem. Nem tudom, mit tegyek. Gondolom, segítséget akarok abban, hogy miként kezeljem az együttfüggőséggel kapcsolatos problémáimat, így dolgozhatok azon, hogy elhagyjam őt. Kérem, segítsen. Én csak boldog akarok lenni.

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Köszönöm, hogy beírta a kérdését. Napjainkban nehéz elérni, hogy egy kapcsolat felnőtté váljon, ami a tinédzserkorban kezdődött. Nehéz megtudni, kit akarsz hosszú távú partnerként, amikor még fejleszted a saját identitásodat, ezért ne érezd magad rosszul a továbbjutási vágyad miatt. Ezenkívül leírja a kontroll és az együttfüggés nagyon egészségtelen dinamikáját.

Feltételezem, hogy biztosan vannak olyan okok, amelyek miatt nem kérhet szüleitől segítséget autóval és életvitelével kapcsolatban, vagy ezt tenné. Ha büszkeségről van szó, próbáld félretenni ezt, és kérj némi segítséget. Ellenkező esetben kérjen segítséget máshonnan.

A legtöbb földrajzi területen ingyenes Társfenntartók Névtelen támogató csoportok működnek, és ha még nem áll közel ehhez, javaslom, hogy csatlakozzon egy online támogató csoporthoz. Azt is javasoljuk, hogy vizsgálja meg a helyi családon belüli erőszak menedékhelyét, mert a családon belüli erőszak mögött az ellenőrzés áll. Még akkor is, ha soha nem volt erőszakosan erőszakos, a legtöbb menhely támogató csoportokat és tanácsadást kínál az egészségtelen kapcsolatok minden formájának segítésére. Lehetséges, hogy összekapcsolják Önt a saját közlekedési és tartózkodási helyének megtalálásához szükséges forrásokkal is.

Kérjen segítséget mindenkitől, akiben megbízik. A párkapcsolat elhagyása nehéz, és folyamatos támogatásra lesz szüksége (és emlékeztetőkre, miért mentél el, hogy ne menj vissza). Beszéljen barátaival, tanáraival, papjaival, jógaoktatójával stb. Nem csak a szükséges támogatást fogja megtalálni, hanem az elszámoltathatóságot is, hogy jó úton haladjon ... előre.

Végül számos önsegítő könyv érhető el a codependence és általában a párkapcsolati kérdésekről. Hasznos lehet megtalálni egy vagy kettőt, amely beszél veled, és hasznos lehet napló vezetése is a folyamat során. Sok szerencsét!

Minden jót,

Dr. Holly számít