Hidroterápia és vízi terápia

A hidroterápia egyszerűen vízkezelés, és évszázadok óta alkalmazzák. A hidroterápia példái a pezsgőfürdők, a vízfürdők, a római kádok, a közös fürdőkádok és az uszodák. Sok embernek van valamilyen formája otthonában vagy lakásában.

A vízi terápia előnyei, más néven hidroterápia, hátfájásban szenvedő embereknek nyújtanak majdnem súlytalan környezetet nyújtáshoz és testmozgáshoz.

Használat és előnyei
Professzionális körülmények között a víz hőmérséklete és keveredése a kezelési céltól függően változik. A víz hőmérséklete a bőrrel szembeni izgatással vagy rezgéssel párosítva megnyugtathatja és pihentetheti az izmokat.

A melegebb víz vazodilatációt indukál: vért von a célszövetekbe. A megnövekedett véráram biztosítja a szükséges oxigént és tápanyagokat, és eltávolítja a sejthulladékot. A meleg csökkenti az izomgörcsöket, ellazítja a feszült izmokat, enyhíti a fájdalmat és növeli a mozgási tartományt.

A hidegvizes terápia vasokonstrikciót okoz, amely lassítja a keringést, csökkentve a gyulladást, izomgörcsöt és fájdalmat.

Vízgyakorlat
A víz kiváló alapot nyújt a testmozgáshoz, anti-stressz környezetet biztosít a mozgáshoz. Az óvatos vízgyakorlatok felhasználják a vízállóságot az izmok erejének és rugalmasságának növelésére. A vízgyakorlat hasznos lehet azok számára, akiknek nehéz (vagy fájdalmas) szárazföldön nehéz (vagy fájdalmas) testgyakorlása van.

Vigyázat!
Néhány betegséget súlyosbíthat a hidroterápia. Jó ötlet, ha otthon megkezdi a hidroterápiát, és kérjen tanácsot egy egészségügyi szakembertől.