Zavaró gondolatok a barátommal kapcsolatban

Aggódom a barátommal kapcsolatos gondolataim miatt. Nagyon depressziós, és az utóbbi időben önkárosító volt, mert éheztette magát. Terapeutához fordul és segítséget kap. Eleinte próbáltam segíteni, és ez nem volt könnyű, mivel depressziós voltam, de mindig őt állítottam az első helyre. De arra gondoltam, mi történne, ha megöli magát, és most azt akarom, hogy tegye meg, azt akarom, hogy meghaljon. Ez egy szörnyű érzés.

Magam is kaptam tanácsot a főiskolán belül, és gyermekkorom megbeszélése során azt mondta, hogy úgy tűnik, hogy megfosztottak minden figyelmemtől és vonzalmamtól kezdve, amikor felnőttem (ami igaz és hogyan érzem magam). Tudom, hogy amikor elkezdtem érezni magam, oktatóm sok támogatást kínált, és élveztem a figyelmet, és csak tovább rontottam a dolgokon, hogy minél többet kaphassak belőle. Most már jobb a helyzet, a figyelem elmúlt, és kísértésbe merülök, hogy újra elengedjem a dolgokat. Még nem tettem meg, és úgy érzem, most sokkal erősebb vagyok.

A barátomnak ez a gondolata, hogy megölje magát, az az, hogy az emberek tudják, hogy ő az egyetlen barátom, és tudom, hogy, nos, azt hiszem, ez felidegesítene engem, így támogatást kapnék. Csak nehezen tudok független lenni, és úgy érzem, állandó megnyugvásra és odafigyelésre van szükségem. Azt akarom, hogy a barátom meghaljon, rendkívüli, és aggódom, hogy ezt gondoljam.

Korlátozottan egyedül tudok működni, vagyis folytathatom a főiskolán belüli munkát, gondozhatom magam. Bár a szociális szorongás miatt nem nagyon vagyok képes egyedül kimenni. Csak egy depressziós időszak után jól érzem magam, sőt, nagyszerűen, és most azt tervezem, hogy rendezni fogom az egyetemi munkámat, felzárkózom és mindent megteszek, hogy sikeres lehessek. De szükségem van valakire, aki rámereszt, elmondja, mit tegyek, különben végül zsákutcába jutok, és állandó támogatásra van szükségem. Ha nem értem, kezdek visszaesni az 1. térre, és ez a vágy, hogy a barátom meghaljon, úgy érzem, figyelmeztető jelek arra, hogy elérem ezt a zsákutcát, és hamarosan szükségem lesz valamire, különben újra érzem, hogy zuhanok.

Bűnösnek és gonosznak érzem magam, amiért azt akarom, hogy meghaljon, hogy felhívjam magamra a figyelmet. Szeretnék beszélni róla, de nem hiszem, hogy képes lennék rá. Úgy értem, hogy ez aligha normális és nagyon sötét dolog. Csak nem tudom, mi az, miért érzek ilyet, miért van szükségem ennyi támogatásra? Fontolgatom, hogy ezt megemlítem tanácsadómnak, de nem tudom, hogyan reagál, és aggódom, hogy mit fog mondani.

Ezért miért kérdeztem itt, van valami komoly baj velem, ha így gondolkodom? Utálom azokat az érzéseket, amelyeket nem érdemel meg. Csak azt nem érzem, hogy bármiféle segítség tudnék lenni neki, ha ezt érzem, és nélküle senkim sem lenne, mégis azt akarom, hogy meghaljon. Nincs értelme, hogy tényleg össze vagyok zavarodva, csak nem tudom, mit gondoljak.

Köszönöm, hogy elolvasta.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Megértem aggodalmát. Fontos szem előtt tartani, hogy a gondolataid csak ilyenek, gondolatok. Nehéz biztosan tudni, mi késztette őket. Gyanítom, ahogyan a tanácsadója is, hogy az ok a saját megoldatlan pszichológiai és érzelmi problémáihoz kapcsolódik, amelyek ideálisnál kisebb gyermekkorából erednek. Nagyon valószínű, hogy negatív gondolataid saját személyes szenvedésed tünetei.

Ha azt hiszed, hogy gonosz vagy, az erkölcsi ítéletet hoz magadról, de nézzük a tényeket. Mint írtad, nem igazán akarod, hogy a barátod meghaljon. Vágyakozol arra a figyelemre, amelyet akkor kaphatsz, ha egy meghalt ember barátja vagy. Ezenkívül bűntudata van az érzéseivel kapcsolatban. Amint M. Scott Peck az emberi gonoszság természetéről szóló könyvében tárgyalta, a gonosz embereket nem „áldja meg a bűntudat”. A bűnösség áldás a „jó” emberekre. A bűnösség áldás, mert megakadályozza a gonosznak vagy bűnösnek tekinthető viselkedést.

Erősen javasolom, hogy ezt a kérdést beszélje meg terapeutájával. Az a tény, hogy zavarják a gondolataid, nagyon fontos és megfelelő témává teszi a terápiában. Szégyent érez a gondolatai miatt, de elengedhetetlen, hogy a lehető legőszintébb legyen a terápia során. A terápiás folyamat elakad, amikor az egyén visszatartja a fontos információkat.

Kérdésed másik aspektusa, miért van szükséged továbbra is támogatásra. A korai fejlődési éveiben megsérült egyén gyakran felnőttként tapasztal pszichológiai problémákat. Ez a pszichoanalitikus szokásos nézet a pszichológiai problémákról, és sok ember számára igaznak tűnik. Ezen túlmenően a legtöbb embernek egész életében szüksége van útmutatásra valamilyen formában. Ennek az útmutatásnak a szükségessége nem szégyellhető. Sajnos sokan úgy gondolják, hogy a segítségre szorulás a kudarchoz hasonló. Ez az egyik elsődleges oka annak, hogy egyesek nem hajlandók terápiára járni. Véleményük szerint a segítségre szorulás szégyenteljes, és ez a gyengeség jele. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Nem születünk tudva, hogyan kell élni. A helyzet az, hogy az élet nagyon zavaros lehet, és útmutatásra gyakran szükség van. Van terapeutád, és sokan nagyon szerencsésnek tartanák. Ha hozzáfér a megfelelő útmutatáshoz, akkor azt javaslom, hogy használja ezt az értékes forrást. Remélem ez segít. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle