Nem mindig jobb a partnered közelében lenni

Míg sokan úgy vélik, hogy egy lélektárs elengedhetetlen a tartós és kielégítő kapcsolathoz, egy új tanulmány szerint a szorosabb kapcsolatok nem feltétlenül jobbak.

A kutatók szerint nem az számít, hogy milyen közel érzi magát, hanem az, hogy olyan közel van-e, amennyit csak akar, még akkor is, ha ez valóban egyáltalán nincs közel.

"Vizsgálatunkból kiderült, hogy az intimebb párkapcsolatra vágyók és a nagyobb távolságra vágyók egyaránt veszélyeztetik a problémás kapcsolatot" - mondta a tanulmány vezető szerzője, David M. Frost, Ph.D.

"Ha egészségesnek és kifizetődőnek akarja élni a kapcsolatát, fontos, hogy megtalálja a módját a párjával való idealizált közelség elérésére."

A tanulmányi eredmények online megjelennek a Személyiség- és szociálpszichológiai értesítő, és nyomdai kiadásban fog követni.

A kutatáshoz az Egyesült Államokban és Kanadában 732 férfiból és nőből álló minta három éves felmérést végzett online. Megválaszolták a kapcsolat közelségével, a kapcsolattal való elégedettséggel, az elkötelezettséggel, a szakító gondolatokkal és a depresszió tüneteivel kapcsolatos kérdéseket.

A jelenlegi és ideális közelséget hat egymást átfedő körből választva értékeltük; a változó mértékű átfedés a közelség fokát jelentette.

A közelségnek ez a pszichológiai mércéje „Mások befogadása önmagába” néven ismert, és jelzi a pár „mi-szükségességét” vagy közös identitását, értékeit, nézőpontjait, erőforrásait és személyiségjegyeit.

A válaszadók több mint fele (57 százaléka) túl nagy távolságot érzett saját és partnere között; 37 százalék elégedett volt a kapcsolat szorosságával; és egy kis kisebbség (5 százalék) túl közelinek érezte magát.

A válaszadó tényleges és ideális különbsége - „közelségbeli eltérésük” - rosszabb kapcsolati minőséggel és a depresszió gyakoribb tüneteivel korrelál. A hatás ugyanaz volt, függetlenül attól, hogy a válaszadó „túl közel van-e a kényelemért” vagy „nem elég közel”.

Meglepő módon a közelségbeli eltérések negatív hatásai nyilvánvalóak voltak, függetlenül attól, hogy az emberek milyen közel vannak a partnerükhöz; a különbség volt a lényeg, nem pedig a közelség.

A kétéves tanulmányi időszak alatt egyes válaszadók közelségi tapasztalatai összhangba kerültek eszméikkel. Ilyen esetekben kapcsolatuk minősége és mentális egészségük javult.

Az inverz is igaz volt. Azok, akik az idő múlásával egyre inkább "túl közel" vagy "nem elég közel" érezték magukat, nagyobb valószínűséggel válnak boldogtalanná kapcsolataikban, és végül szakítanak partnereikkel.

A kutatók úgy vélik, hogy a közelségbeli eltérések ismerete új megközelítéseket teremthet a pszichoterápia számára, mind a párok, mind az egyének számára. A kapcsolatok minőségének szempontjából fontos, hogy az emberek mennyire szoros kapcsolatban állnak egymással a kapcsolataikkal.

"A legjobb, ha nem teszünk túl sok feltételezést arról, hogy mi az egészséges kapcsolat" - mondta Frost, a Columbia Egyetem pszichológusa. "Inkább azt kell hallanunk az emberektől, hogy mennyire szorosak a kapcsolataikban, és ez hogyan hasonlítható össze azzal, hogy milyen ideális kapcsolatban szeretnének lenni."

A folyamatban lévő tanulmányok a kapcsolat mindkét oldalának közelségbeli eltéréseinek kérdését vizsgálják, hogy lássák, miben különbözhet valakinek a kapcsolat közelségének érzése a partnereitől, hogy valakinek a közelségbeli eltérés befolyásolja-e a partnereit, és hogyan hat a nemi életére.

A koncepció kiterjeszthető olyan nem romantikus kapcsolatokra is, mint a munkatársak, a szülő-gyermek és a beteg-szolgáltató interakciók.

Forrás: a Columbia Egyetem Mailman School of Public Health