Általános szabályként először gondoljon a tevékenységére, és fontolja meg, hogyan tudja megvédeni magát a sérülésektől. A ház vagy az iroda körül Hányszor hallottuk, hogy a legtöbb baleset otthon történik? Gyakran. Most add hozzá ezt a növekvő számú otthoni munkát! Vegye figyelembe az alábbi tippeket otthona vagy irodája számára. Mindig használjon erős, lépcsőz
K: Minden reggel súlyos fájdalom és merevség ébred fel a hátomban és a nyakamban. A fájdalom általában elmúlik, amikor a nap megy, de a nap elején nagyon zavaró. Nem tudtam aludni rosszul? Hogyan biztosíthatom, hogy jól aludjak, hogy megakadályozzam a nyaki és hátfájást? Az alvás kellemetlen helyzet lehet néhány ember számára, és hát- és nyaki fájdalmat okozhat. Fotóforrás: 123RF.com. Mind
A gyógyuláshoz és a fájdalommentességhez kövesse az orvos által felvázolt kezelési tervet. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen ellenőrzi, és mondja el orvosának, ha nem javul. Az életmód megváltoztatása a legjobb út a wellnesshez. Az életmód megváltoztatása a legjobb út a wellnesshez. Ha dohányzik, most itt a
Aki hátfájásban, nyaki fájdalomban, fibromialgiában, ízületi gyulladásban vagy bármilyen más krónikus gerincbetegségben szenved, elmondja: fájdalmuk sokkal több, mint fizikai. A krónikus fájdalom mentális és érzelmi problémákat okozhat, komplex jellege közted és a jó éjszakai alvás között válhat fel. Az alvás kulcsfontosságú el
Hans Christian Andersen meseben a hercegnő és a borsóban a hercegnő nem képes jól aludni, mert a matrac alá borsót helyezett - ami valójában 20 matracra van rakva! Ennek a mesenek az egyik erkölcsi tényező, hogy az alvás minősége az alvás minőségétől függ. Valójában, amikor alszunk, testünket másképp tömöríti a gravitáció, mint amikor egyenesen állunk, és a matracnak és annak tartószerkezeteinek teljes mértékben meg kell támaszkodnunk. Ezért a matracot antigravitációs gépn
Szőnyegpadlók és szőnyegek ... A legtöbb házban szőnyegpadlókat és szőnyegeket használnak a bejövő lábak megtisztítására, szőnyegként a zuhanyból való kilépéskor vagy dekorációs célokra. Bármilyen okból a következő „szőnyegszabályok” alkalmazhatók otthonában: Az ortotikumot úgy tervezték, hogy beleférjen a cipő belsejébe, hogy támogassa és / vagy enyhítse a fájdalmat az egyes lábproblémák miatt. Fotóforrás: 123RF.com. A „padlószőnyegeket”, ame
Tudtad ... Az Egyesült Államokban a tíz legfontosabb halálok között szerepelnek a süllyedések. Az esés megelőzésének megtanulása bármely életkorú ember számára előnyös - gyermekek, felnőttek és idősek. A következő statisztikák visszatükrözik a téma fontosságát. A Think First Foundation szerint a gerincvelő összes sérülésének 22% -át esések okozzák. További aggodalomra ad okot, hogy a te
Tippek az esések megelőzéséhez Mint fentebb vázoltuk, valóban szükség van a zuhanásmegelőzés kérdésére. Az alábbi információk segíthetnek proaktív megközelítésben az esések megelőzésében. Egészség és gyógyszeres kezelés Az első lépés, amelyet meg kell tennie, az orvosával át kell tekintenie a jelenlegi egészségügyi helyzetet, beleértve a szedött gyógyszereket is. Néhány gyógyszernek, akár vényköteles, a
!-- GDPR -->
