Néhány embernek több testmozgásra van szüksége, mint másoknak

Míg a testmozgás mindenki számára jó, új kutatások szerint azoknak, akiknek nagyobb a kockázata az egészségi állapotra nézve, többet kell gyakorolniuk ahhoz, hogy hasonló előnyökhöz jussanak, mint azok, akiknek nincs veszélye.

A jelenlegi tanulmányban a Lundi Egyetem kutatói megvizsgálták a testmozgás hatásait azoknál az embereknél, akiknél a II. Típusú cukorbetegség kockázata fokozott, mivel azonnal összefüggésben állnak a betegséggel.

A II. Típusú cukorbetegség oka mind a genetikához, mind az életmódhoz kapcsolódik. Ha közvetlen rokona (anya, apa, testvér) van II-es típusú cukorbetegségben, a cukorbetegség megbetegedésének kockázata körülbelül háromszor nagyobb. A megelőző kezelések magukban foglalják az egészségesebb étkezést és a testmozgást.

A résztvevők összesen 50 alkalmatlan, kissé túlsúlyos, de 40 év körüli, teljesen egészséges férfiból álltak, akik hét hónapon át rendszeresen tornáztak egy fitneszközpontban. Felük a kockázati csoportba tartozott, másik fele pedig kontrollcsoportként szolgált, akiknek nem voltak II-es típusú cukorbetegségben szenvedő rokonai.

A résztvevőknek heti három edzést kínáltak, köztük egy fonó órát és két aerobik órát, amelyek során megmérték a testmozgás intenzitását és az energiafogyasztást.

A testmozgás ideje előtt és után egyénileg orvosi vizsgálaton és glükóz tolerancia teszten (cukorterhelésen) estek át, hogy tanulmányozzák a sejtek képességét a cukor (glükóz) vérbe történő felszívására. A kutatók izombiopsziát is végeztek a résztvevőkön, amelyeket elemeztek a különböző gének aktivitásának tanulmányozására.

A gyakorlási rutin mindkét csoport számára egyformán nehéz volt, de a kockázati csoport több foglalkozáson vett részt, és egy csoport több energiát költött, mint a kontroll csoport.

A különbségek figyelembevételével végzett kiigazítások után az eredmények azt mutatták, hogy mindkét csoport profitált a testmozgásból; mindannyian lefogytak, csökkentették a derekuk méretét és növelték az erőnlétüket. A genetikai elemzések szintén hasonló javulást mutattak a génexpresszióban mindkét csoportban.

"A különbség az volt, hogy a kockázati csoport résztvevőinek többet kellett gyakorolniuk ahhoz, hogy ugyanazokat az eredményeket érjék el, mint a kontroll csoport résztvevői" - mondta Ola Hansson, aki a tanulmány vezetője volt.

További kutatásra van szükség azonban annak megválaszolásához, hogy miért van ez így. Ezenkívül szükség van annak kutatására, hogy egy adott testmozgási forma a leghatékonyabb-e a betegségmegelőzés szempontjából ebben a csoportban.

„Mindazonáltal érdekes látni, hogy van különbség annak ellenére, hogy mindegyikük valóban egészséges és egyébként nagyon hasonló. Reméljük, hogy további tanulmányokat folytatunk, beleértve annak megvizsgálását, hogy a testmozgás intenzitása, nem pedig a mennyisége döntő tényező-e annak meghatározásában, hogy a kockázati csoport hogyan reagál a testmozgásra ”- mondta Hansson.

Forrás: Lundi Egyetem / EurekAlert