A napfény hatása az OCD tüneteire
Még akkor is, amikor tünetei javulni kezdtek, még mindig nem tudott elaludni egy szokásos órában, és körülbelül 4:00 óráig volt ébren. Nem meglepő, hogy aztán fél napig aludna. Alvási ciklusa nem volt ütő.
Kiderült, hogy ez a rendellenes alvási szokás nem szokatlan az OCD-ben szenvedőknél, és a kutatók figyelmét felkeltette. Ebben a 2018. júliusi cikkben, amelyet a Journal of Obszesszív-kényszeres és kapcsolódó rendellenességek, a tudósok megállapították, hogy a magasabb szélességi fokokon történő élet, ahol kevesebb a napfény, úgy tűnik, az OCD gyakoribb előfordulását eredményezi.
A fiam Dan tapasztalataihoz hasonló késleltetett alvás-ébrenlét mintájára Meredith Coles professzor, a tanulmány első szerzője kifejti:
„Ez a késleltetett alvás-ébrenlét minta csökkentheti a reggeli fénynek való kitettséget, ezáltal hozzájárulhat a belső biológiánk és a külső fény-sötét ciklus közötti eltéréshez. Azoknak az embereknek, akik kevesebb napsütésben élnek, kevesebb lehetőségük lehet a cirkadián óra szinkronizálására, ami fokozott OCD tünetekhez vezet. ”
Más szavakkal, ha a reggeli órákban napfényt alszik, akkor kevesebb esélye van arra, hogy „utolérje” a napsugárzását, ha kevesebb napsütésű területeken él.
Coles professzor izgalmasnak tartja a projekt eredményeit, mivel újfajta gondolkodásmódot kínálnak az OCD-ről. Azt mondja: "Pontosabban, ezek [az eredmények] azt mutatják, hogy a nagyobb napfényű területeken való élet az OCD alacsonyabb arányához kapcsolódik."
A kutatás eredményei meglehetősen érdekesnek tűnnek, bár nem különösebben megdöbbentőek. Már tudjuk, hogy a napsugárzásnak való kitettség hiánya befolyásolhatja mentális egészségünket - a szezonális affektív zavarban szenvedők (SAD) ezt bizonyosan igazolhatják.
Mint gyakran előfordul, a vizsgálatok eredményei több kérdést adnak meg nekünk, mint válaszokat. Miért van az OCD-ben szenvedőknek gyakran rendellenes alvási ciklusuk? A szorongás ébren tartja őket, vagy valami másról van szó? Coles professzor ezekre a kérdésekre is választ akar, és azt mondja, hogy a jövőbeni tanulmányok folyamatban vannak, beleértve a különféle kezelési lehetőségek tesztelését, amelyek foglalkoznak az alvás és a cirkadián ritmus zavaraival. Ő mondja:
"Először az alvás időzítése és az OCD tünetei közötti összefüggéseket vizsgáljuk az idő múlásával annak érdekében, hogy elkezdjünk gondolkodni az ok-okozati összefüggésekről" - mondta Coles. „Másodszor, közvetlenül a cirkadián ritmust mérjük a melatonin szintjének mérésével, és az embereknek olyan órákat kell viselniük, amelyek követik aktivitásukat és pihenési idejüket. Végül kutatásokat folytatunk annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan függ össze az alvás időzítése és az OCD. ”
A rögeszmés-kényszeres rendellenesség ilyen összetett rendellenesség lehet - mindig biztató hallani a különböző aspektusaira irányuló kutatásokról. Ki tudja? Lehet, hogy ezek a tanulmányok valahogy jobb kezelési lehetőségekhez, vagy akár gyógyuláshoz vezetnek az OCD-vel szemben. Ez biztosan segít mindannyian nyugodtan aludni!
