Nincs barát, nincs barát, nincs remény

Kanadából: 22 éves vagyok, szorongástól és depressziótól szenvedek, és kezdek aggódni, hogy OCD (rögeszmés gondolatok) és bipoláris rendellenességem lehet. Szűz vagyok, nincsenek barátaim, és rendszeresen meg akarok halni. Nem értem, hogy mitől vagyok olyan rossz ember, hogy ennyire valószínűtlen vagyok. Mindig mindent megteszek, megpróbálok megbizonyosodni arról, hogy mindent megteszek a munkahelyemen annak érdekében, hogy minden megtörténjen, és annyira aggódom, hogy rosszat cselekszem, hogy kerülök mindent, ami rossznak tekinthető. A munkahelyemen a menedzsereim és munkatársaim mindig dicsérnek és azt mondják, hogy nagyszerű vagyok, de itt ülök, bárcsak halott lennék, és nincs senki, akivel beszélhetnék.

A szüleim kiabálnak velem, hogy túlságosan aggódom és ok nélkül sírok, csak kizárt. Nem tudom, hogyan ismerkedjek meg emberekkel. Egy kisvárosban élek, nem iszom, így a bárok kint vannak, és annyira aggódom, hogy az emberek nem fognak tetszeni nekem, hogy csak együtt kerülöm a társas helyzeteket. Soha nem volt igazi barátom, túlsúlyos vagyok és nem vagyok csinos, és úgy érzem, hogy soha nem lesz senkim, de mindennapos szörnyűséges, gonosz embereket látok, akiknek vannak kapcsolataik, barátaik vannak, és teljesen boldognak látszanak.

Irritált bélt, tmj-t és fibromyalgiát diagnosztizáltak nálam. Tudom, hogy ezek közül soha nem lesz jobb, de ezzel tudnék foglalkozni. Pedig nem tudok megbirkózni azzal, hogy egyedül vagyok. Tudom, hogy biztosan valami szörnyűséget tettem, hogy ezt megérdemeljem, de nem tudom, mit. Ezt az érzést már nem tudom kezelni. Folyamatosan azon kapom magam, hogy azt kívánom, hogy végzetes betegségem legyen, hogy úgy tudjak meghalni, hogy ne érezzem magam bűnösnek. Az a gondolat, hogy egy év beteg lesz, aztán sovány lesz, akkor minden fájdalom elmúlt, jobban hangzik, mint ennek még 50 éve? Mi a baj velem? Mit tegyek?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Biztosan nem kell kiabálni. Szüksége van kezelésre. Csak a levél alapján természetesen nem tudok diagnózist felállítani. De amit leír, összhangban áll a szociális szorongás tüneteivel. Ebben biztosan nem vagy egyedül. Emberek milliói szenvednek tőle. A szociális szorongásban szenvedők rettenetesen öntudatosak és félnek másoktól. Aggódnak azért, mert olyan dolgot csinálnak vagy mondanak, amely negatív figyelmet fog nekik kelteni. Mivel annyira szoronganak más emberek körül, hajlamosak visszahúzódni és depresszióba esni. Egyáltalán nem szokatlan, hogy az ilyen szorongással küzdő embereknél fizikai tünetek jelentkeznek, például irritábilis bél és TMJ.

A jó hír az, hogy kezelhető. A leghatékonyabb kezelés a kognitív viselkedésterápia (CBT). Kérjük, tegye meg magának azt a kedvességet, hogy megtalálja a CBT-ben képzett terapeutát, és egyeztessen időpontot. Jobb lehet. Jobb életed lehet.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie