Még a meditációnak is vannak korlátai

A különféle meditációs tanulmányok új áttekintése azt sugallja, hogy bár a meditációnak megvannak a maga előnyei, az együttérzés javításában betöltött szerepe túlértékelt lehet.

A megállapítás több évtizedes állítások után következik, miszerint a meditáció megváltoztathatja mások viselkedését, és együttérzőbbé tehet bennünket. Az új kutatás azt sugallja, hogy a meditáció korlátozott szerepet játszik abban, hogy az egyének jobb emberek legyenek.

Az egyesült királyságbeli Coventry Egyetem, az új-zélandi Massey Egyetem és a holland Radboud Egyetem tudósai több mint 20 tanulmányt tekintettek át, amelyek a különféle típusú meditációk hatását vizsgálták.

A tanulmányok olyan technikák hatását vizsgálták, mint az éberség és a szeretetteljes kedvesség a pro-szociális érzésekre és viselkedésre.

Összességében az elemzés azt mutatta, hogy a meditációnak összességében pozitív hatása volt.

A kutatók felfedezték, hogy a meditáció mérsékelten együttérzőbbnek vagy empatikusabbnak érzi az embereket. Ez az érzés akkor következett be, amikor a beavatkozást összehasonlították azzal, amit éreztek, amikor nem végeztek érzelmileg vonzó tevékenységet.

A további elemzésből azonban kiderült, hogy nem játszott jelentős szerepet az agresszió vagy az előítéletek csökkentésében, vagy annak javításában, hogy valaki milyen társadalmi kapcsolatban áll.

Ennek a tanulmánynak a legváratlanabb eredménye azonban az volt, hogy az együttérzésre kapott pozitívabb eredmények fontos módszertani hibákat okoztak. Vagyis az együttérzés szintje egyes tanulmányokban csak akkor nőtt, ha a meditációs tanár is a közzétett jelentés szerzője volt.

Összességében ezek az eredmények arra utalnak, hogy a pszichológusok által a korábbi vizsgálatokban jelentett mérsékelt javulások a módszertani gyengeségek és elfogultságok következményei lehetnek - mondták a kutatók.

Az új kutatás, amely Tudományos jelentések - csak randomizált, kontrollált vizsgálatokat tartalmazott, ahol a meditálókat összehasonlították más, nem meditáló egyénekkel.

Mindezen tanulmányok világi meditációs technikákat alkalmaztak, amelyek a buddhizmusból származnak, mint például az éberség és a szeretet-kedves meditáció, de más kapcsolódó tevékenységeket, például a jógát vagy a Tai-Chi-t.

Dr. Miguel Farias, a Coventry Egyetem Magatartástudományi Előrehaladási Központjától azt mondta:

„A meditációs technikák népszerűsítése, mint az éberség, annak ellenére, hogy vallási meggyőződés nélkül tanítják őket, úgy tűnik, hogy sokak számára még egy jobb én és egy jobb világ reményét kínálja. Meg akartuk vizsgálni, hogy ezek a technikák milyen hatással voltak az emberek mások iránti érzelmeire és viselkedésére.

„A gyakorlók nagy reményei és a korábbi tanulmányok ellenére kutatásunk azt találta, hogy a módszertani hiányosságok nagyban befolyásolták a talált eredményeket. A kezdeti pozitív eredmények többsége eltűnt, amikor a meditációs csoportokat összehasonlították más csoportokkal, amelyek a meditációval nem összefüggő feladatokkal foglalkoztak.

Megállapítottuk azt is, hogy a meditáció együttérzésre gyakorolt ​​jótékony hatása megszűnt, ha a meditáció tanára szerző volt a tanulmányokban. Ebből kiderül, hogy a kutatók esetleg akaratlanul is elfogulták eredményeiket.

„Mindez természetesen nem érvényteleníti a buddhizmus vagy más vallások állításait hitének és gyakorlatának erkölcsi értékével és végül életváltoztató lehetőségeivel kapcsolatban. De kutatási eredményeink messze vannak a meditátorok és néhány pszichológus által felvetett számos állítástól.

"Ahhoz, hogy megértsük a meditáció valódi hatását az emberek érzéseire és viselkedésére, először meg kell oldanunk a feltárt módszertani gyengeségeket - kezdve a kutatóknak a meditáció erejével szemben támasztott nagy elvárásaival."

Forrás: Coventry Egyetem / EurekAlert