9 dolog, amit abba kell hagynia, hogy depressziós valakinek mondjon

Persze, a gondolat számít. Tehát gondold át kétszer.

Klinikai depresszióm van. Életem része volt, mióta elértem a pubertást. Voltak magas és mélypontjaim, és az életem folyamán is ez lesz.

Felnőtt vagyok, kezelés alatt állok, és ennek évek óta hihetetlen megküzdési képességekre tanítottak.

De ez nem mindig könnyíti meg.

Ez a képregény Pontosan összefoglalja, milyen a depresszióval élni

A depresszióval kapcsolatos egyik legnehezebb dolog, amiről az emberek nem mindig beszélnek: interakció másokkal.

Az Egyesült Államokban a depresszió kevésbé megbélyegzett, mint a világ többi részén. Mi itt nyitottabbak vagyunk a mentális betegségekkel kapcsolatban, bár még vannak mérföldjeink.

Ennek a nyitottságnak egy sajnálatos mellékhatása olyan emberekkel foglalkozhat, akik nem értik, hogyan kell kezelni a depresszióban szenvedőket.

Az alábbiakban kilenc olyan dolgot talál, amelyek depressziós emberek (köztük én is) belefáradtak abba, hogy napi szinten kell szembesülniük.

Nem akarok csúnyán vagy nem értékelni azokat az embereket, akik úgy gondolják, hogy támogatást mutatnak nekünk, és remélem, hogy az ehhez hasonló beszélgetések megkönnyítik az érintettek számára a mentális betegségekkel kapcsolatos folyamatos párbeszédet.

1. "Nem tűnik depressziósnak."

Minden depresszió nem egyenlő, és a benne szenvedő emberek is teljesen különböznek egymástól. Kifújhatok, felvehetek rúzsot, nevetek egy viccen a nyilvánosság előtt, és még mindig depressziós vagyok. Ettől nem leszek varázslatosan jobb.

2. „Meg kell próbálnia a meditációt.”

Nagyon jó, nagyszerű, nagyszerű, hogy barátod / nagybácsid / munkatársad rendszeresen tervezett meditációs foglalkozással gyógyította depresszióját. Annyira boldog vagyok, hogy megtalálták a szükséges béke- és megküzdési mechanizmust. Kipróbáltam, és a meditáció nagyszerű, de nekem személy szerint nem olyan nagy, mint a heti terápia és az alacsony adag antidepresszáns.

3. "Gyakorolok, így soha nem leszek depressziós."

Igaz, hogy a testmozgás felszabadítja a szerotonint, az agy által termelt vegyi anyagok egyikét, amely boldoggá teszi Önt. A testmozgás természetes mellékhatása a szerotonin kedves rohama. Depressziós ember vagyok, és a testmozgás mindenképpen ad egy kis lendületet. De ez nem gyógymód. A depresszióban szenvedőknek van olyan agyuk, amely rendszeresen kevesebbet gyárt, mint mindenki más, rendszeresen. Tehát bár a dolgok uptickja remekül érzi magát, ez nem oldja meg az általános problémát.

4. "Nem tudsz csak gyógyszert szedni?"

Életemben elég szerencsés voltam olyan emberekkel barátkozni, akik megértik, hogy a depresszió kezelése egy életen át tartó küzdelem, és egy igazi. De nem tudom megmondani, hány embert ismerek, akiknek elmebetegségét elutasították, mivel nem nagy ügy, mivel antidepresszánsok léteznek. Noha nagy előrelépést tettünk a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, ez nem indokolja elvetni valaki más tapasztalatait.

5. "Ez csak egy buli."

Ami a legkönnyebb dolog számodra a világon, az a legmagasabb szintű kihívás lehet egy depressziós epizódon áteső ember számára. Voltak napjaim, amikor a pislogás fogalma több volt, mint amennyit el tudtam érni. Persze, a partik nagyszerűek. De amikor egyszerű dolgokért küzd, kérjük, értse meg, hogy egy nagy társadalmi esemény milyen lehengerlő lehet számunkra.

6. "Nem szabad aludni annyit."

A depressziós ember nem alszik, mert lusta. A depressziós ember azért alszik, mert valódi, fizikai tünetei vannak, amelyek teljesen kimerítették őket. Alvás depressziós állapotban valójában jó dolog lehet. Az alvás az, amikor a test teljes mértékben gyógyítja.

7. "Ó, istenem, tudom, annyira lehangolódom, amikor kint hideg van!"

Maga a depresszió szó mélyen túlzottá vált. Van különbség, mert a klinikai depresszió és egy kicsit bosszantja, hogy nadrágot kell viselnie az imént munkába vásárolt aranyos szoknya helyett. Mindannyian kinyírják, a depresszió más.

Nem vagyok hajlandó hagyni, hogy feleségem depressziója tönkretegye a házasságomat

8. "Megpróbálta már megölni magát?"

Jogilag kétszer is megkérdezték tőlem, amikor a depressziómról beszéltem. Ha egy depressziós ember úgy dönt, hogy megosztja veled történetét, ez az ő előjoga. Én például nem szívesen beszélek életem legsötétebb periódusairól, miközben a sajtmártást is megosztom.

9. "Ne nézze meg a film ezen részét, nem fogja tudni kezelni."

Nagyon kedves, amikor az emberek depresszióval próbálják megvédeni barátjukat azoktól a dolgoktól, amelyekről azt gondolják, hogy nem fogják tudni kezelni. De itt van a helyzet, bár lehet, hogy depressziónk van, felnőttek is vagyunk. Ismerjük a saját eszünket. Elfordulhatunk valamitől, ha úgy érezzük, hogy kiváltja. Ha szükségünk van a segítségedre, nem fogunk félni kérni.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 9 olyan dolog, amit depressziós emberek annyira átkozottan fáradtak hallani.