5 tipp mentális betegséggel való szerelem megtalálásához
A Mentális Betegségek Országos Szövetsége szerint az adott évben nagyjából minden negyedik felnőtt tapasztal mentális betegséget. Ezek közül sokan szeretetteljes, stabil kapcsolatokat élveznek. Sokan még azt sem tudják, hogy mentális zavaruk van.
A mentális betegség olyan betegség, amelyet gyógyszerekkel és terápiával lehet kezelni. Ennek nem kell korlátoznia a társasági életét, és ez biztosan nem azt jelenti, hogy nem lehet partnert keresni.
Az alábbiakban öt legfontosabb tippet kell figyelembe venni, hogy elmebetegség esetén sikeresebben eligazodhass a társkereső jelenetben. (Még ötöt egy következő írásban tárgyalunk.)
- Ismerje fel, hogy a randevú stresszes. Mint minden stresszes helyzetben, a randevúk is súlyosbíthatják a meglévő problémákat, vagy a határokig terjeszthetik a megküzdési módszereket - mentális betegséggel vagy anélkül. Az új kapcsolatok bizonytalansága sem segít; minden negatív gondolat elindíthat egy lefelé tartó spirált, vagy akaratlanul szabotálja a kapcsolatot. Tehát hogyan mutathatja be magát pozitív megvilágításban és elmélyítheti a kapcsolatát? Próbáljon meg beszélni egy terapeutával az aggodalmairól. Kínálhat semleges hangzástáblát, segíthet felfogni a lehetséges problémákat, mielőtt azok felmerülnének, és együttműködhet veled a megküzdési stratégiák kibővítésében.
- Ne hagyja, hogy a mentális betegségek meghatározzák Önt. Ne feledje, hogy a mentális betegségek csak a gazdag karakter egyik aspektusa, akárcsak a személyiség, a háttér vagy a szakma. Nem szabad jobban szégyellnie a betegségét, mint a munkája, a versenye vagy az otthona miatt. És ne feledje, hogy az embereknek nem kell pontosan olyanok lenniük, mint ön, hogy empátiát vagy támogatást nyújtsanak. Miközben kompatibilis társra keres, ne korlátozza magát. A mentális betegség nem jelenti azt, hogy meg kell változtatnia a normáit. Ehelyett keressen valakit, aki jól illeszkedik az összes szempontjához, aki jól érzi magát és segít abban, hogy jobb emberré váljon. Nagyon sok pár keveri a különböző vallásokat, háttéreket, politikai nézeteket, sőt egészségi állapotokat. Ha nekik megy, akkor neked is.
- Ha orvosa gyógyszert vagy tanácsadást javasol, kövesse az utasításoknak megfelelően. Ha jól mennek a dolgok, könnyen belegondolhatunk, hogy lehet, hogy már nincs szüksége gyógyszerekre vagy terápiára. Jó, ha magabiztosabbnak érzed magad, de ne feledd, hogy az életnek mindig vannak hullámvölgyei. Ha a „fel” szakaszban nem gondoskodik megfelelően magáról, akkor a „lefelé” fázist kiválthatja vagy súlyosbíthatja. Ezenkívül az orvos a legjobb ember annak eldöntésében, hogy folytatja-e vagy abbahagyja-e a gyógyszeres kezelést. Rendelkezik orvosi képzettséggel, tapasztalattal és külső szemlélettel, hogy hatékonyan kezelhesse állapotát. Még akkor is, ha orvosa egyetért abban, hogy nincs szüksége a gyógyszerre, előfordulhat, hogy néhány hét alatt fokozatosan csökkentenie kell az adagolást, hogy elkerülje a hirtelen abbahagyás okozta kellemetlen mellékhatásokat. Gondoljon rá így: Ha randevúban van, valószínűleg a lehető legjobb megvilágításban akarja bemutatni magát. Tehát nem akarna káromkodni, mint egy kamionos, vagy beszélni a múlt héten letartóztatott bácsiról. Ugyanígy a gyógyszer szedése és a szakképzett egészségügyi szolgáltatókkal való együttműködés segít abban, hogy egészséges és kiegyensúlyozott maradjon. Ez a harmónia találkozni fog a randevúid alatt, és segíthet a másik ember meghittebb és pontosabb megismerésében.
- Írjon listát a kívánt tulajdonságokról a jövőbeli társában. Szeretne egy másik jelentős embert, aki vicces? Reális? Szervezett? Kimenő? Írjon listát vagy leírást ideális partneréről. Ez a gyakorlat segít abban, hogy elméd összpontosítson arra, amit a társadban keres, és a tudatalatti elmédet a fedélzetre hozza, és megtalálja a megfelelő embert. Találhat vagy nem talál valakit, aki pontosan megfelel a leírásodnak, de közel lesz . Akárhogy is, ez segít gyorsabban és pontosabban értékelni a lehetséges dátumokat, mert tudja, mit akar.
- Legyen nyitott a randevú saját kérdéseivel szemben. Mindenki személyes kérdéseket hoz a kapcsolatba. Lehet, hogy a tiéd mentális egészségi állapotú, de a randevú egy családi kérdéssel, nehéz neveléssel vagy akár saját egészségi állapotával foglalkozik. Jó hír, hogy tapasztalataid alapján jobban megértetted, milyen érzés átélni kihívásokkal jár, és jobb helyzetben lesz a dátummal való együttérzéshez. Ne felejtsd el azt sem, hogy ha azt akarod, hogy a dátumod elfogadja a problémáidat, tedd ugyanezt neki.
Keresse meg az „5 tipp a lelki betegséggel való szerelem megtalálásához” második részét.
