Segítsen megelőzni az öngyilkosságot

Pszichiátriai nővérként, aki krízisintervencióra és sürgősségi osztályú pszichiátriára szakosodott, sokat hallok erről. Idén több mint 30.000 amerikai veszi életét. Évente több ember hal meg öngyilkossággal, mint emberölés, az öngyilkosságok mégis ritkán jelentik az éjszakai híreket. Néha nehéz megtudni, hogy valaki, akit szeret és akit érdekel, fájhat belülről, és segítségre lehet szüksége. Ha a barátaid vagy családtagjaid azon gondolkodnak, hogy megölik magukat, és nem mondják meg neked, hogyan tudsz segíteni nekik? Segíthet, mert vannak jelek és nyomok, mielőtt valaki megkísérelné bántani vagy megölni önmagát. Ez egy bevezető, amelyet felismerhet az információ elolvasása után.

Bárki öngyilkos lehet. Öngyilkosságok fordulnak elő minden etnikai csoport, nem, foglalkozás, földrajzi terület és társadalmi-gazdasági helyzet. Az öngyilkosság a 15–24 éves tizenévesek és fiatal felnőttek harmadik halálozási oka.

Az öngyilkosság megelőzhető. Miután valakiben felismerte ezeket a jeleket és tüneteket, segíthet az életének megmentésében azzal, hogy intézkedik és eljut a legközelebbi ER-hez.

A legtöbb esetben sok olyan tényező vesz részt egy kombinációban, amely valakit arra késztet, hogy elvegye a saját életét. Íme néhány lehetséges ok:

• Társadalmi elszigeteltség és magány
• Intenzív veszteség és gyászérzés, amelyet egy szeretett ember halála vagy egy kapcsolat felbomlása okoz
• Súlyos családi, munkahelyi, pénzügyi, jogi vagy társadalmi problémák
• Alkohol vagy más szerekkel való visszaélés
• Súlyos depresszió vagy más mentális betegség
• Súlyos krónikus stressz
• A családon belüli erőszak áldozatai
• A poszttraumás stressz zavar
• Kevés önbizalom
• Az életváltozások kezelésének nehézségei
• Komoly betegség
• A remény elvesztése
• Heves zavarban vagy megalázásban a család, a barátok, a kollégák előtt
• Elsöprő bűnös érzések

Most, hogy ismeri azokat a tényezőket, amelyek miatt az ember megölheti önmagát, meg kell tanulnia néhány nyomot is. Némelyik nyilvánvaló, mintha az illető közvetlen kijelentést tenne, például "megölöm magam" vagy "jobban járnék, ha halott lennék" vagy "bárcsak meghaltam volna". Vannak, akik temetkezési megállapodást kötnek, és elmondják az embereknek. Fegyverek birtoklása és túlzott ivás vagy kábítószer-fogyasztás „bátorság” megszerzéséhez szintén figyelmeztető jel.

De egyes nyomok nem annyira nyilvánvalóak, mint például a hosszú ideig tartó magány és az egyedül élés, az elszigeteltség, a túlzott költekezés, a vagyon leadása, az elutasításról való beszélgetés, a személyiség változásai, a végrendelet készítése, a fegyver vásárlása, a tiszta gondolkodás elvesztése vagy merev gondolkodás, nem képes megoldani a problémákat, csalódások a mindennapi életben és helytelennek vagy zavartnak érezni magukat.

Amint láthatja, nem csak mentális betegségben szenvedők követnek el öngyilkosságot. De a mentális betegség, a korábbi öngyilkossági kísérlet vagy a mentális betegség családi kórtörténete növelheti a fenti kockázati tényezőket. Valaki kockázatának növelése lehet krónikus fájdalom, krónikus betegség, a családban előforduló öngyilkosságok, valamint gyermekként fizikai vagy szexuális bántalmazás.

Az egyik olyan terület, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, mert annyira a kockázati tényezőkre koncentrálunk, valakinek a motivációja. Mi az a motiváció, hogy az ember meg akarja ölni önmagát? Néhány leggyakoribb motiváció:

• A fájdalom elkerülése vagy befejezése
• A figyelem elnyerésére
• Vértanúként kell felfogni egy ügy érdekében
• Megbosszulni egy vélt hibát
• Egy kapcsolat miatti bánat kifejezése
• Menekülni egy elviselhetetlen helyzet elől
• Másokkal manipulálni
• Válasz egy belső impulzusra (például olyan hangok hallása, amelyek azt mondják, hogy ölje meg magát)
• A megaláztatás elkerülése érdekében

Ha úgy gondolja, hogy valaki megsértheti magát, itt van néhány próbálkozási lehetőség:

• Figyelj, ne ítélj
• Kérdezd meg, van-e konkrét tervük (nagy a kockázat, ha van terv)
• Nyújtson érzelmi támogatást
• Ne hagyja békén az illetőt
• Hívja a 911-et
• Szabaduljon meg a lőfegyvertől vagy más fegyvertől, és keressen drogokat, gyógyszereket és alkoholt

Ne feledje, az öngyilkosság megelőzhető. Most már rendelkezésére állnak azok az eszközök, amelyek segítenek felismerni életében azokat az embereket, akik veszélyben lehetnek, most és a jövőben is.

Országos öngyilkosság-megelőzési életvonal: 1-800-273-TALK. A mentőköteget az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériumának anyagi visszaélése és a mentálhigiénés ügyintézés támogatása finanszírozza.

Hivatkozások

Betegségellenőrzési Központ.

Jobes, D. (2006). Az öngyilkossági kockázat kezelése. New York: A Guilford Press.

Asztalos, T (2005). Miért halnak meg az emberek öngyilkossággal. Cambridge: Harvard University Press.

Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium.