Szorongás és félelem valakitől

Különböző sikertelen barátságokkal rendelkező ember vagyok, általában nagyon közel kerülök valakihez, de a barátság csak egy évig tart, és mindig arra gondolok, hogy kicserélhető vagyok, mert a másik ember számára könnyebb új barátokat találni . Az egyetem utolsó évében találtam pár barátot, akikkel nagyon szoros kapcsolatban vagyok, akkor is, amikor már nem látjuk egymást minden nap, és különböző helyeken dolgozunk, nagyon jó barátságunk van. A probléma az, hogy félek elveszíteni őket, munkám során nincs sok esély új emberekkel találkozni, és attól tartok, hogy nem fogok tudni új barátokat találni, ha elveszítem őket. Amikor hibázok, vagy olyan dolgot cselekszem, amely hatással van rájuk, vagy képes vagyok feldühíteni, akkor is kiborulok, akkor is, ha azt mondják nekem, hogy rendben van, nem tudom abbahagyni azt a gondolatot, hogy elválunk egymástól. Tudom, hogy semmi rosszat nem tettem, és megbocsátanék nekik, ha az ellenkezője lenne, de nem tudom abbahagyni azt a gondolatot, hogy elrontottam, nem számít, mennyit akarok abbahagyni, nem tudom. Nem tudom, mit tegyek. Nem akarok állandóan ennyire szorongani.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A korábbi barátságokat kudarcnak minősíti, de talán nem ez a helyzet. Arra is kíváncsi vagyok, hogy nagyobb súlyt ad-e ezeknek a „barátságoknak”, mint amennyit megérdemeltek.

Fontos különbség van az ismerősök és a barátok között. Az ismerősök gyakran azok, akikkel a munkahelyen vagy az iskolában barátkozunk. Ezek a kapcsolatok általában nem túl mélyek, és gyakran természetesen véget érnek, amikor már nem ugyanazon a létesítményen dolgoznánk, vagy ugyanabban az iskolában járnánk. Szinte mindenkinek vannak ilyen típusú kapcsolatai az élet egy pontján.

A barátságok mélyebbek és komolyabbak, mint az ismerős típusú kapcsolatok. Ez ellentmondónak tűnhet, de pszichológiailag egészséges emberek körében normális, ha meglehetősen szűk baráti kör van. Mivel ezek a kapcsolatok idővel kialakulnak, és sok energiát és erőfeszítést igényelnek, általában kevesebb a számuk.

Az egészséges interperszonális kapcsolatok kialakításának képessége kisebb problémát jelenthet, mint a félelem, amelyet elveszít. Úgy tűnik, a félelem áll a kérdés középpontjában. Több információra lenne szükségem a jelenlegi és a múltbeli barátságainak jellegéről, hogy tudjam, mi a baj.

A tanácsadás ideális hely ezeknek a kérdéseknek a kezelésére. A tanácsadók objektív tanácsokat és útmutatásokat adnak az életproblémák kijavításáról. A párkapcsolati kérdésekre szakosodtak. Kérje meg az alapellátást kezelő orvosát, hogy forduljon tanácsadójához a közösségében. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle