Néhány vitaminhiány gyakran előfordulhat időskorban

A folyóiratban megjelent új német tanulmány Tápanyagok azt mutatja, hogy minden második 65 évnél idősebb embernek van D-vitamin-hiánya, és minden negyediknek B12-vitamin-hiánya van. Ezenkívül az idősebb felnőttek 11 százaléka alacsony vasszintet mutat, és csaknem kilenc százalékban alacsony a foláttartalom.

A kutatások jelentős összefüggéseket mutattak ki a különböző mentális egészségi állapotok, például a depresszió és a kognitív hanyatlás, valamint a vitaminok és ásványi anyagok hiánya között.

Az új tanulmányhoz a németországi Helmholtz Zentrum München kutatói 1079 idősebb, 65 és 93 év közötti felnőtt vérmintáit vizsgálták. Elemzésük négy mikrotápanyag koncentrációjára összpontosított: D-vitamin, folát, B12-vitamin és vas.

A tanulmány az Augsburg régióban végzett népességalapú KORA-Age vizsgálat része; átfogó célja a környezeti tényezők, életmódbeli tényezők és gének egészségre gyakorolt ​​hatásának megértése.

"Az eredmények nagyon egyértelműek" - mondta Romy Conzade első szerző. "A vizsgált idősebb felnőttek 52 százaléka D-vitamin-szintje 50 nmol / L alatt volt, így a D-vitamin státusa nem volt optimális."

A tudósok hiányt észleltek más mikrotápanyagok tekintetében is. Nevezetesen az idősebb felnőttek huszonhét százalékánál a B12-vitamin szintje az elfogadható szint alatt volt. Ezen túlmenően az idősebb felnőttek 11 százalékának alacsony volt a vasszintje, és csaknem kilenc százalékuknak nem volt elegendő folsav a vérében.

„Vérelemzések segítségével a jelenlegi tanulmány megerősítette a legutóbbi német nemzeti táplálkozási felmérés (NVS II) kritikus eredményeit, amelyek rámutattak az élelmiszerek elégtelen mikrotápanyag-bevitelére. Ez egy nagyon releváns kérdés, különösen a növekvő idősödő népességünk fényében. ”- mondta Annette Peters professzor, a Helmholtz Zentrum München Járványügyi Intézet (EPI) igazgatója.

A D-vitamin hiányának tünetei lehetnek vékony vagy törékeny csontok, fáradtság és gyengeség. A tanulmány megállapította, hogy az optimálisnál alacsonyabb vitaminszintű idősebb felnőttek többsége nagyon idős, fizikailag inaktív vagy törékeny volt. Különös figyelmet kell fordítani ezekre a csoportokra, amelyeknél nagyobb a mikrotápanyaghiány kockázata - mondták a kutatók.

"Vizsgálatunk azt is megmutatja, hogy a vitamintartalmú kiegészítők rendszeres bevitele a megfelelő vitaminok szintjének javulásával jár együtt" - mondta Dr. Barbara Thorand, az EPI munkatársa, Helmholtz Zentrum München.

"A vitamintartalmú kiegészítők azonban nem univerzális gyógymódok, és különösen az idősebb embereknek vigyázniuk kell az egészséges és tápláló étrend fenntartására."

A kutatók azt tervezik, hogy megvizsgálják azokat a metabolikus útvonalakat, amelyek összekapcsolják a kiegészítés bevitelét, a mikroelemek állapotát és a betegség állapotát.

Forrás: Helmholtz Zentrum München- Német Környezet-egészségügyi Kutatóközpont