Azt hiszem, őrülten hajtom magam

Teljesen normális lány vagyok. Remek családban nőttem fel, támogató és gondoskodó szülőkkel. Nem korlátozódom semmire, modorom van, jó életet élek. De olyan gyenge gondolkodású vagyok, hogy azt hiszem, megőrülök. Egy nap filmet néztem a barátommal, és láttam, hogy a gyilkos felkeltette az emberölés láttán. Azóta megijesztettem magam, mert félek, hogy egyszer ezt megteszem. Nem vagyok gyilkos, nem gondolkodom azon, hogy valóban megöljek bárkit vagy bármit, de a fejembe vettem ezt a gondolatot, hogy megőrülök és megölök valakit, akit szeretek. Nem tudtam ártani egy légynek .. De nem állhatom meg magam abban, hogy azt gondoljam, hogy így megőrülök. Azt hiszem, azért, mert sok ijesztő filmet és sorozatgyilkosok dokumentumfilmjét láttam. Félek a gondolattól, hogy válok belőle, nem gondolok arra, hogy bárkit megöljek, és még a gondolatától is félek, sőt azt gondolom, hogy szorongást keltettem magamban, hogy ennyire aggódtam emiatt. Mi a baj velem?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy tűnik, túlzott gondolatokkal küzd, amelyek megzavarják az életét. Az ilyen típusú rögeszmék a rögeszmés-kényszeres rendellenességgel (OCD) társulnak. Nem tudom biztosan tudni, hogy van-e OCD-ja, de a rendellenességre rögeszmés gondolatok jellemzőek.

Az OCD szorongásos rendellenesség. A szorongás az idegesség érzése, gyakran olyan esemény vagy valami miatt, amelyben bizonytalannak érzi magát az eredmény miatt. Esetedben a megszállottságod magában foglalja azt az ötletet, hogy megölhetsz embereket. Az egyik legjobb módszer a szorongás leküzdésére a logika felhasználása és a valóságba vetett hitre kényszerítése. Elképesztően minimális annak az esélye, hogy sorozatgyilkos lesz. A sorozatgyilkosok többségének erőszakos múltja van, és erős vágya van arra, hogy másokat megbántson. Nem egyszerűen filmet néznek és sorozatgyilkosokká válnak. Összpontosítson az igazságra, és szorongásának csökkennie kell.

Fennáll annak a lehetősége, hogy az OCD korai szakaszában lehet, és bölcs dolog lenne egy mentálhigiénés szakembert keresni. A terapeuta meghatározhatja, hogy van-e OCD, segíthet a készségek fejlesztésében a szorongás kezelésére, és esetleg megakadályozhatja a mentális egészségi rendellenesség kialakulását. Szüksége lehet csak néhány terápiás foglalkozásra, hogy megtanulja kezelni a szorongását. A gyógyszeres kezelés segíthet a rögeszmés gondolatok csökkentésében is. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle