Túlzott irritáció

Egy ideje a legkevésbé sem idegesítenek. A bf nemrég azt mondta nekem, hogy meg kell keresnem egy depressziós doktort. Nem érzem magam depressziósnak, bár megfelelek a legtöbb kritériumnak. Nem vagyok boldog, sokat alszom, sírok a legkisebb dolgok miatt. Ami engem aggaszt, hogy mennyire ingerülök semmit. A bf a legegyszerűbb kérdést teheti fel nekem, és annyira mérges vagyok rá. Ez a depresszió tünete is? nem akarom megölni magam, soha nem gondoltam rá. körülbelül egy évvel ezelőtt olyan súlygyarapodásom volt, hogy nem igazán tudtam ledolgozni, de azon kívül, hogy azóta nincs nagyobb súlygyarapodás. nem igazán csinálok mást, mint hogy ülök a házban. Tehát kíváncsi vagyok, hogy csak kabinlázról van szó, vagy valóban látnom kellene valakit a depresszióval kapcsolatban? Úgy tűnik, jobban érzem magam, amikor kimegyek a házból, de sokszor szorongok, amikor megteszem, és csak haza akarok érni, hacsak nem vagyok a barátaimmal vagy nagyon közeli barátokkal. amiből nekem nincs sok, csak a családja és néhányan. Szeretem a barátomat, és nem akarom elveszíteni, de ha ok nélkül nem hagyom abba a csattanást, nem hibáztatom, ha távozni akar. Nagyon támogató volt, és legtöbbször csak engedett. de azt is tudom, hogy egy ember ennyit el tud venni ... nem szeretnék velem élni. igazán tudnék használni néhány tanácsot

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Szerintem a barátodnak nagyon kell szeretnie, hogy melletted álljon, amikor ilyen nehéz vagy. Kérlek, hallgass rá. Amit leír, összhangban van a depresszió diagnózisával, de ezt csak egy mentálhigiénés tanácsadó tudja megerősíteni. Még akkor is, ha nem vagy „klinikailag” depressziós, minden bizonnyal nehéz időket élsz. Lehet, hogy egy tanácsadó megadhatja azt a támogatást, amelyre szüksége van ahhoz, hogy jobban szemügyre vehesse, miért vagy ilyen ingerlékeny, és miért fokozatosan csökkented világodat a saját négy faladra.

Ha túlságosan vágyik arra, hogy egyedül elmenjen egy tanácsadóval, kérje meg a barátját, hogy menjen veled. Segíthet leírni, milyen voltál, és miben különbözik attól, amikor jobban tudtál a legjobb éned lenni. Ha elég komolyan veszi magát ahhoz, hogy segítséget kapjon, akkor tudatja vele, hogy a kapcsolata ugyanolyan fontos számodra, mint neki. Ugyanolyan fontos, hogy el fogsz szabadulni attól a ciklustól, amely egyre jobban elszigetel.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie