Az álomhiány ugyanolyan súlyos lehet, mint az alvásvesztés

Az integratív orvos szakorvosának egy új átfogó szakirodalmi áttekintése azt sugallja, hogy az álomvesztés az alvásvesztésnek tulajdonított számos egészségügyi probléma gyökere.

Rubin Naiman, Ph.D. áttekintése a „Tudattalan feloldása: A felfedezetlen én felfedezése” című kiadványban jelenik meg. A New York-i Tudományos Akadémia évkönyvei. Naiman az Arizonai Egyetem Integratív Orvostudományi Központjának alvási és álomszakértője.

A cikk részletezi azokat a különféle tényezőket, amelyek gyors szemmozgást (REM) okoznak az alváshoz és az álomvesztéshez. A tipikus alvás egy olyan mintát követ, amelyben a mélyebb, nem REM alvást a test prioritásként kezeli. Az emberek csak késő éjszaka és kora reggelig tapasztalják meg az álmot a REM alvás alatt.

"Legalább annyira álomhiányosak vagyunk, mint alváshiányosak" - jegyezte meg Dr. Naiman, az Arizonai Egyetem klinikai adjunktusa.

Úgy látja, hogy a REM / álomvesztés fel nem ismert közegészségügyi veszély, amely csendben pusztítást okoz, hozzájárulva a betegségekhez, a depresszióhoz és a tudatromláshoz.

"Az alvásvesztésnek tulajdonított számos egészségügyi problémánk valójában a REM alváshiányból származik."

Az áttekintés a gyógyszerekkel, a szerhasználati rendellenességekkel, az alvászavarokkal, valamint a viselkedési és életmódbeli tényezőkkel kapcsolatos REM / álomvesztés okainak és mértékének adatait vizsgálja.

Naiman tovább áttekinti a REM / álomvesztés következményeit, és ajánlásokkal zárja az egészséges REM alvás és álom helyreállítását.

Forrás: Arizonai Egyetem