A Naps and Dreams segít az akadémikusoknak
A kutatók beszámolnak azokról az emberekről, akik szundítanak és álmodnak egy imént megtanult feladatról, ébredéskor jobban teljesítik, mint azok, akik egyáltalán nem alszanak, vagy azok, akik alszanak, de nem jelentenek semmilyen kapcsolódó álmot.
A tanulmány online megtalálható itt: Jelenlegi biológia, a Cell Press kiadványa.
A vizsgálatban részt vevő tanulókat arra kérték, hogy üljenek le egy számítógép képernyője elé, és megtanulják a háromdimenziós labirintus elrendezését, hogy megtalálják az utat egy tereptárgyhoz (egy fához), amikor egy véletlenszerű helyre dőltek le. virtuális tér öt órával később.
Akik szundíthattak és emlékeztek arra is, hogy álmodtak a feladatról, kevesebb idő alatt megtalálták a fát.
"Először azt gondoltuk, hogy az álmodozásnak tükröznie kell a memóriát, amely javítja a teljesítményt" - mondta Robert Stickgold, a Harvard Medical School munkatársa.
"De amikor megnézzük az álmok tartalmát, nehéz volt ezt vitatni."
Néhány esetben az álmodozók azt mondták, hogy csak a számítógépes labirintus zenéjét hívták vissza. Egy alany azt mondta, arról álmodoztak, hogy az útvesztőben bizonyos ellenőrző pontokon vannak emberek, annak ellenére, hogy az igazi labirintusban nem voltak emberek vagy ellenőrző pontok.
Egy másik elmondta, hogy olyan élményről álmodoztak, amelyet áttúrtak az denevérbarlangokban, és azt gondolták, hogy a barlangok olyanok, mint az útvesztők.
"Úgy gondoljuk, hogy az álmok jelzik, hogy az agy ugyanazon a problémán dolgozik sok szinten" - mondta Stickgold.
"Az álmok tükrözhetik az agy azon kísérletét, hogy olyan asszociációkat találjon az emlékekhez, amelyek hasznosabbá tehetik őket a jövőben."
Más szavakkal, nem arról van szó, hogy az álmok jobb memóriához vezettek, sokkal inkább annak a jele, hogy az agy más, öntudatlan részei keményen dolgoztak annak emlékezetében, hogy miként lehet átjutni a virtuális labirintuson. Az álmok lényegében ennek a memóriafolyamatnak a mellékhatásai.
Stickgold elmondta, hogy még mindig lehet módja ennek a jelenségnek a kihasználására a tanulás és a memória javítása érdekében.
Például jobb lehet keményen tanulni közvetlenül az alvás előtt, mint délután, vagy szundítani egy intenzív délutáni tanulmány után.
Általánosságban elmondható, hogy az emberek ébren tudják venni a tanulási szokásokat vagy a mentális folyamatokat, amelyek arra késztetik őket, hogy álmodozzanak valamiről, amire emlékezniük kell.
Talán az álmok irányításának más, irányítottabb módjai még hasznosnak bizonyulhatnak, hogy az agyad azon dolgozzon, amelyiken éjjel akarod.
De, mondta Stickgold, számára a legizgalmasabb az a gondolat, hogy ez a bizonyíték egy mélyebb kérdést tudhat meg, amelyet szinte lehetetlennek tűnt megoldani: Miért álmodunk? Mi a funkciója?
"Néhányan az álmot szórakozásnak tekintették, de ez a tanulmány azt sugallja, hogy a memória feldolgozásának mellékterméke" - mondta.
Az, hogy emlékeznie kell-e álmaira az előnyök elérése érdekében, még nem teljesen világos, de a Stickgold gyanítja, hogy nem. Végül is elmondta, hogy az emberek álmaiknak csak egy kis hányadára, legfeljebb 10–15 százalékára emlékeznek.
A kutatók remélik, hogy nyomon követik tanulmányukat a tanulási környezet manipulálásával olyan módon, amely elősegíti az álmokba való beépülést. Azt is tervezik, hogy ugyanezt a jelenséget tanulmányozzák egy teljes éjszakai alvás után, szemben a szundítással.
Forrás: Cell Press
