6 tipp az optimista gyerekek neveléséhez
Ha félig tele van a pohár, vagy meg van győződve arról, hogy a dolgok végül sikerülnek, az a rugalmasság sarokköve és abszolút eszköz az élet bármiféle sikerének eléréséhez.
Amikor az élet megnehezül, azt szeretné, ha gyermekei lógnak, összeszedik magukat és tovább mennek. Feladás helyett azt szeretné, ha gyermekei elhitetnék, hogy a dolgok jobbá válhatnak, és ennek érdekében dolgozhatnak. A kutatások szerint a gyermekeink optimizmusának ösztönzése számos előnnyel jár, ideértve a jobb szellemi és fizikai jólétet, a céltudatosság és az életben való elégedettség fokozását, valamint az életstresszekkel való jobb megbirkózást.
Ráadásul legyünk őszinték, az optimista gyerekek nevelése javítja az egészséges társadalmi élet esélyeit. Végül is senki sem szereti a pesszimista Pete-t vagy a negatív Nancyt.
De hogyan lehet optimistát nevelni? Itt van hat tipp, amelyek segítenek gyermekeinek napfényes életszemlélet kialakításában:
1. Modell optimizmus
Bűnös-e, hogy ilyeneket mondott: „Minden mindig rosszul megy!” vagy „SOHA nincs elég pénzünk!”? Ha igen, hagyja abba.
Mindig a negatív gondolatokra koncentrálás klasszikus pesszimista tulajdonság. Még rosszabb, hogy ezeket a nézeteket és hozzáállást közlik gyermekeivel, akik mindig figyelnek és hallgatnak téged. Minél többet panaszkodsz és kapaszkodsz, annál valószínűbb, hogy ugyanazok a tulajdonságok alakulnak ki bennük. Ha azt szeretné, hogy gyermekei lendületesebbek legyenek, kezdje azzal, hogy maga is fényesebb szemlélettel rendelkezik.
2. Fokozza a hála hozzáállását gyermekeiben
A fenti pontot követve segíthet abban, hogy gyermekei optimistábbá váljanak, ha a hálát szokássá teszik otthonában. Először is bátorítson mindenkit mindennap egy jó dolog megosztására, ami történt, vagy amiért hálásak voltak. Ez azt mutatja, hogy természetesen minden tapasztalatnál keresik az ezüst bélést. Ahogy gyermekei öregednek, ez a szokás természetes lesz számukra, és boldogabb, egészségesebb és teljesebb életet élnek.
3. Engedje meg nekik, hogy sikereket tapasztaljanak és ésszerű kockázatokat vállaljanak
Ha lehetőséget ad a gyerekeknek a siker elérésére és a teljesítmény büszkeségének megtapasztalására, az nagyban hozzájárul ahhoz, hogy kialakulhasson a „tehet” hozzáállás. Erre jó módszer az életkornak megfelelő háztartási feladatok és feladatok kijelölése. Ez nemcsak a felelősségre tanít, hanem elősegíti a bizalmukat és képesnek érzi őket.
Ezenkívül megtanulja időnként elengedni a gyeplőt, és ösztönözze gyermekeit valami új kipróbálására. Noha a szülői ösztön, hogy megvédje gyermekeinket a bántalmazástól, természetes, néha alááshatja önbizalmukat, és öntudatlanul üzenetet küld arról, hogy nem tudnak megállni a saját lábukon. Ezért bátorítsd őket új képességek és hobbik elsajátítására, utazzanak nélküled, és általában tágítsák határaikat. A tanulságok, amelyeket megtanulnak, életük más területeire is átterjednek, és önbiztos személyekké válnak, akik nem omlanak szembe a kihívással.
4. Védje őket a felesleges stressztől
A hírek manapság mindenféle negativitást elárasztanak. Míg a felnőttek tudják, hogy ez leginkább az értékelésekre vonatkozik, a rossz hírek folyamatos áradata gyengítő és elsöprő lehet a gyerekek számára, mélyen befolyásolva kilátásaikat. Ennek megakadályozása érdekében, amennyire csak tudsz, mentsd el őket a negatív média elől. Ne felejtsük el azt sem, hogy a közösségi média gyermekeink életének hatalmas része, és különféle módon befolyásolja őket.
Az ilyen negativitás minimalizálásának jó módja az, ha eszköz nélküli vacsorákat tartunk, és családi kirándulásokat szervezünk, ahol csak kötődünk és élvezzük egymás társaságát. Időről időre a világból való hangolás megtanítja gyermekét arra, hogy az öngondoskodás fontos, és hogy segít kapcsolatba lépni azzal, ami igazán fontos.
5. Segítsen nekik elhallgattatni negatív önbeszédüket
A gyerekeknek, csakúgy, mint a felnőtteknek, van egy belső kritikusuk, akinek a hangja időnként elég hangos lehet. Valahányszor azt hallja, hogy gyermeke azt mondja: „Ez nekem túl nehéz” vagy „Túl hülye vagyok”, és más hasonló kijelentéseket, ez a belső kritikus beszédük. Ha nem ellenőrzik, ezek a negatív kijelentések érvényesülhetnek gyermekeid pszichéjében, és elkezdik hinni nekik.
Korán elhárítsa ezt azáltal, hogy segít nekik szembenézni negatív önbeszédükkel. Először is érezzen velük, és közölje velük, hogy megérti, mit éreznek. Ezután tanítsa meg őket arra, hogy ezeket a gondolatokat kívülállóvá tegyék, és csak gondolatoknak tekintsék őket - nem tényeknek.
Végül segítsen nekik megtanulni, hogyan cseréljék le a negatív önbeszédet pozitív állításokkal. Például ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "túl buta vagyok, soha nem fogom megkapni ezt", bátorítsa gyermekét, hogy mondjon valami ilyesmit: "Lehet, hogy most nehéz lesz, de holnap még egy lövést adok neki."
6. Tanítsd meg őket perspektívába helyezni a dolgokat
Rossz dolgok történnek. Éppen ilyen az élet. Mindazonáltal a hozzáállásunk és a reakciónk arra, hogy mi történik velünk, mindent megváltoztat. Ha ezt megtanítjuk gyermekeinknek, és segítünk nekik az optimista gondolkodásmód kialakításában, akkor az áldozattól győztessé válik. Ennek során vigyáznunk kell arra, hogy a „pozitív gondolkodás” téves kísérlete során ne cukrozzuk meg a dolgokat, és ne hagyjuk figyelmen kívül a tényeket.
Az optimista gondolkodás magában foglalja a körülmények reális áttekintését, az egész mérlegelését, és inkább az ezüst bélés megtekintését választja. Ez lehetővé teszi gyermekei számára, hogy lássák, hogy nem tehetetlenek, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben vannak.
Lehet, hogy munkát igényel, de gyermekeinek optimistává nevelése pozitív hatással lesz a jövőjükre. Melyik szülő nem szeretné ezt a gyerekeinek?
Referenciák:
Conversano, C., Rotondo, A., Lensi, E., Della Vista, O., Arpone, F., & Reda, M. A. (2010). Optimizmus és hatása a mentális és fizikai jólétre. Klinikai gyakorlat és epidemiológia a mentális egészségben: CP és EMH, 6, 25–29. http://doi.org/10.2174/1745017901006010025
Simon, H.B. A hálaadás boldogabbá tehet. Healthbeat: Harvard Health Publishing. Letöltve: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/giving-thanks-can-make-you-happier
A közösségi média hatása az önbecsülésre és hatásai a mai tizenévesekre. Sundance Canyon Akadémia. Letöltve: https://www.sundancecanyonacademy.com/social-medias-impact-on-self-esteem-its-effects-on-teens-today-infographic/
.jpg)
