Tényleg szükségem van pszichoterápiára?

Kedves terapeuta, rossz szakításon mentem keresztül, utána a barátaimmal csak erről beszéltem, és nem adtam nekik helyet. Tehát most abbahagyták, hogy valóban beszéljenek velem, vagy akár beszélni sem akartak. Azt mondták, hogy pszichológushoz kell mennem, ezért együtt mentünk. Őszintén szólva egyáltalán nem találtam hasznosnak, a pszichológus azt mondta nekem, hogy elmegyek pszichoterápiára. Nem érzem olyan rosszul, hogy minden héten el kellene mennem valahova. De most jobban aggódom, de alapvetően most az a problémám, hogy túl gyakran írok a barátomnak, és hazudok is. Mindig elmondtam neki, milyen rosszul érzem magam a szakítás után, és milyen szörnyű az életem, még akkor is, ha ez már nem volt igaz. Azt akartam, hogy rosszul érezze magát irántam, és több időt adjon nekem, és csak vigyázzon rám. Kitaláltam dolgokat és így tovább. A másik dolog az, hogy amikor írtam neki, azonnal meg akartam kapni a választ, és ha nem válaszol, akkor feszültnek érzem magam, és írtam neki további 50 üzenetet. Mi lehet a problémám, utálok pszichoterapeutához járni, mert akkor még rosszabbul érzem magam. Van esetleg valami könyv, amit el tudnék olvasni, ami hasznos lehet számomra? Szerinted tényleg át kell esnem pszichoterápián? (24 éves, az Egyesült Királyságból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Azt hiszem, itt az ideje, hogy elkezdjen megfogadni néhány tanácsot, amelyet már kapott Önnek, különben nagyon magányos embernek találja magát, nincsenek barátai. Mind a barátaid (akiket feltételezem, hogy jól ismernek), mind a semleges szakember által javasolt terápia, de figyelmen kívül hagyod a tanácsokat.

Úgy hangzik, hogy már nincs szükséged segítségre a szakításhoz, de szükséged van némi útmutatásra, hogy miért kell akkora figyelem a barátaidtól, hogy végül elűzted őket, sőt hazudtál is nekik, hogy megszerezd. Egészségesen hangzik számodra?

Ha mégis úgy dönt, hogy beszél az önsegély útvonaláról, azt javaslom, hogy keressen könyveket a függőségről, a figyelemfelkeltő viselkedésről és a személyiségzavarokról. Úgy érzem azonban, hogy az emberi kapcsolatokkal kapcsolatos kérdések kezelésének legjobb módja az, ha szemtől szemben lépünk kapcsolatba egy másik, lehetőleg ilyen kérdésekben képzett emberrel.

Minden jót,

Dr. Holly számít