Napi több mint egy órányi képernyő-idő a tinédzserek boldogtalanságához kötve

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy azok a tizenévesek, akiknek a szeme szokásosan az okostelefonjukra van ragasztva, kifejezetten boldogtalanabbak a vezető szerző és a San Diego Állami Egyetem pszichológia professzora, Dr. Jean M. Twenge szerint.

Twenge, a San Diego Állami Egyetem Gabrielle Martin és a Georgia Egyetem W. Keith Campbell munkatársaival együtt elemezte a Monitoring the Future (MtF) longitudinális vizsgálat adatait, amely országosan reprezentatív felmérés több mint egymillió amerikai nyolcadik, 10. és , és a 12. osztályosok.

A felmérés kérdéseket tett fel a hallgatóknak arról, hogy milyen gyakran töltöttek időt telefonjaikon, táblagépeiken és számítógépeiken, valamint kérdéseket tettek személyes személyes interakcióikról és általános boldogságukról.

A nyomozók felfedezték, hogy azok a tizenévesek, akik több időt töltöttek a képernyős eszközök előtt - számítógépes játékokkal, közösségi média használatával, sms-ekkel és videocsevegéssel - kevésbé voltak boldogok, mint azok, akik több időt fektettek a képernyőn kívüli tevékenységekbe. A képernyőn kívüli tevékenységek közé tartozott a sport, az újságok és magazinok olvasása, valamint a személyes személyes interakció.

Twenge úgy véli, hogy ez a képernyőidő inkább a boldogtalanságot okozza, mint fordítva.

"Bár ez a tanulmány nem képes kimutatni az okozati összefüggéseket, számos más tanulmány kimutatta, hogy a közösségi média nagyobb mértékű használata boldogtalansághoz vezet, de a boldogtalanság nem vezet a közösségi média nagyobb mértékű használatához" - mondta Twenge.

Twenge a következő cikk szerzője: „Az iGen: Miért nőnek fel a mai szuperkapcsolatos gyerekek kevésbé lázadóak, toleránsabbak, kevésbé boldogok - és teljesen felkészületlenek a felnőttkorra?”

Ennek ellenére a teljes képernyős absztinencia sem vezet boldogsághoz - állapította meg Twenge. A legboldogabb tizenévesek valamivel kevesebb, mint egy órát használták a digitális médiát naponta.

De a napi képernyőn eltöltött idő után a boldogtalanság folyamatosan növekszik a növekvő képernyőidő mellett, a kutatók ma arról számolnak be a folyóiratban Érzelem.

"A digitális média és a boldogság kulcsa a korlátozott felhasználás" - mondta Twenge.

"Cél, hogy naponta legfeljebb két órát töltsön digitális médián, és próbálja meg növelni annak az idejét, amelyet barátai személyes találkozásával és testmozgással tölt el - két olyan tevékenység, amely megbízhatóan kapcsolódik a nagyobb boldogsághoz."

Az 1990-es évek óta ugyanazon korcsoportok történelmi tendenciáit vizsgálva a kutatók megállapították, hogy a képernyőn megjelenő eszközök idővel történő elterjedése egybeesik a jelentett boldogság általános csökkenésével az amerikai tinédzsereknél.

Konkrétan a fiatalok élettel való elégedettsége, önbecsülése és boldogsága zuhant 2012 után.

Ez az az év, amikor az okostelefonnal rendelkező amerikaiak aránya 50 százalék fölé emelkedett - jegyezte meg Twenge.

"A tizenévesek életében 2012 és 2016 között messze a legnagyobb változás a digitális médiában eltöltött idő növekedése, valamint a személyes társas tevékenységek és az alvás későbbi csökkenése volt" - mondta.

"Az okostelefon megjelenése a legvalószínűbb magyarázat a tizenévesek pszichés jólétének hirtelen csökkenésére."

Forrás: San Diego Állami Egyetem / EurekAlert