Világ-Of-Pszichológia-Blog

Ingyenes élő webinárium: Felszabadulás a perfekcionizmustól (figyelmen kívül hagyja ezt a hangot a fejében!)

A perfekcionizmus túl könnyen meghatározható a legmegbízhatóbb készségként. Köztudott, hogy elvégzi a munkát, és könnyedén megjeleníti. Az életed rendkívül elfoglalt, de mindig időt szánsz másokra, amikor szükséged van rád. Jókedvű vagy, minden mosolygós szelfi egy újabb tanúbizonyság arról, hogy milyen jó az életed valójában. Hogyan lehetne megkérdőjelezni annak az értékét, hogy megalkotjuk azt, ami mások számára a tökéletes életnek tetszik? Mivel a perfekcionizmus alatt intenzív magány és kétségbeesés rejthet, amelyet azért tölthetnek el, mert a tökéletes kinézetű világban nem megengedett a fájdalom vagy a kiszolgáltatottság, és a múltban soha nem ösztönözték és nem támogatták.

Mit várhat a tanulástól:

1) A tökéletesen rejtett depresszió tíz jellemzője (amikor a perfekcionizmus elfedi a depressziót).

2) A perfekcionizmus három formája, és melyik a legveszélyesebb.

3) Hogyan lehet felfedezni a szégyenteljes belső hangot („Bobnak” hívja), amely hallgat?

4) Hogyan lehet azonosítani és megkérdőjelezni a múltad merev szabályait, amelyeket követsz, és amelyeknek már nem kell létezniük?

5) Azok a konkrét irányok, amelyek felé haladni akarsz az életedben, amikor elkezded feltárni a sokáig elfojtott érzéseket, és saját döntéseket hozni arról, hogyan éld az életedet.

Dr. Rutherford egy linket is tartalmaz egy kérdőívhez, amely nyomon követheti, hová eshet a tökéletesen rejtett depresszió spektruma, tíz konkrét folyóirat-felszólítás, amely megnyugtató és támogató útmutatóként szolgálhat munkája kezdetekor, valamint javaslatok továbbtanuláshoz.

BIO ELŐADÓ:

Dr. Margaret Rutherford klinikai pszichológus huszonhat évig gyakorolt az arkanasi Fayetteville-ben. Munkája megtalálható a www.DrMargaretRutherford.com oldalon, valamint a HuffPost, a Psych Central, a The Mighty, a Gottman Blog és mások oldalán. Heti podcastot, a SelfWork-ot házigazdája Dr. Margaret Rutherforddal. Új könyvét, a Tökéletesen rejtett depressziót a New Harbinger adja ki 2019-ben.

2019. június 26., szerda 18:00 - 19:00 keleti (EDT)

Ez a webes szeminárium egy élő, 45 perces szeminárium PowerPoint bemutatóval, amelyet Gabe Howard, a The Psych Central Show podcast házigazdája moderál. A webes szemináriumért nincs díj, de regisztrációhoz kötött. Minden regisztráló kap egy linket a felvételhez.