Új módszer képes megjósolni a stressz iránti hajlamot

Bár a stressz növelheti a rossz mentális vagy fizikai egészség kockázatát, nem mindenkit érint ugyanúgy.

A kutatók most arról számoltak be, hogy kifejlesztettek egy módszert a stresszre leginkább fogékony személyek azonosítására, megteremtve a beavatkozások lehetőségét, még mielőtt az kontrollon kívül esne.

A napokban nemrégiben megjelent cikkben Feszültség, A Concordia Egyetem pszichológiai professzora, Dr. Jean-Philippe Gouin 76 egyetemi hallgatót követett a kifejezés kezdeténél alacsonyabb, a vizsgaidőszakban pedig magasabb stressz idején.

Megállapította, hogy bár minden hallgató hasonló kihívásokkal küzd a döntők során, csak néhányuknál jelentkezik jelentős szorongás.

Kollégáinak segítségével Gouin rögzítette a résztvevők pulzusának változékonyságát, miközben pihentek, és miközben olyan dolgokon gondolkodtak, amelyek miatt általában aggódnak.

A kutatók a félév elején alacsony stressz idején és közvetlenül a vizsgák előtt magas stressz idején is nyomon követték a résztvevők hangulatát.

Megállapították, hogy azok, akiknek ritkábban változott a szívverése, amikor aggódni kezdtek, nagyobb valószínűséggel szenvednek később a döntőbe kerüléskor.

Gouin azt mondta: „Nyugalomban a változékonyabb szívverés jó dolog. Ez azt mutatja, hogy paraszimpatikus idegrendszere keményen dolgozik. Ez az a rendszer, amely felelős a „pihenés és emésztés” állapotáért - a „harc vagy menekülés” ellentéte. A pihenés és emésztés fázis nyugodt állapotba hoz, amely lehetővé teszi, hogy megőrizze és feltöltse energia.

„Amikor életében valódi fenyegetéssel néz szembe, a rendszeres szívverés segít kezelni a helyzetet. Ha oroszlánnal találkozik a dzsungelben, akkor azt szeretné, ha a szívverése folyamatosan magas szinten maradna, hogy a lehető leggyorsabban elmenekülhessen ”- mondta.

- De ha a tested ugyanazt a reakciót mutatja, amikor valami miatt aggódsz, ami történhet vagy nem - például egy vizsga kudarcában -, akkor hajlamosabb lehet a stresszre.

„Meghatározva azokat a lakosság körében, akik a leginkább ki vannak téve a stressznek, beavatkozhatunk, mielőtt elérnék a töréspontot - és remélhetőleg megakadályozzuk a stressz negatív következményeit. Ezért fontos, hogy rendelkezzen ilyen objektív diagnosztikai eszközzel. "

Forrás: Concordia Egyetem