Pszichológia a neten: 2019. október 5

Az e heti Pszichológia a hálón körül egy új kutatást vizsgál, amely magában foglalja a zenét és a személyiségjegyeket, megtanulja, hogyan beszéljen önmagával együttérzéssel, a légszennyezés és az erőszak lehetséges kapcsolatával és egyebekkel.

Az új pszichológiai kutatások összekapcsolják a konzervatív zenét, de nem a lázadó zenét a maladaptív személyiségvonásokkal: A A zene pszichológiája, úgy tűnik, hogy az intenzív és lázadó zenei műfajok - mint a heavy metal és a rap - nem kapcsolódnak rosszul alkalmazkodó személyiségjegyekhez; a kutatás azonban kimutatott bizonyos „szerény kapcsolatokat” a szórakoztató média bizonyos egyéb típusai, valamint a neurotikus, ellenséges és különc tendenciák között. Pavel S. Blagov, a pszichológia docense és a tanulmány szerzője szerint: „Általában úgy tűnik, hogy néhány rosszul alkalmazkodó tulajdonság kapcsolódik az emberek által élvezhető zenéhez és filmekhez, de fontos megjegyezni, hogy a kapcsolatok viszonylag gyengék. Például úgy tűnik, hogy azok az emberek, akik általában szokatlanul zárkózottak vagy zárkózottak, nem élvezik a társasági összejöveteleken játszott stimuláló, vidám zenét vagy a horror és thriller műfajainak intenzív filmjeit. "

Hogyan beszéljünk magatokkal együttérzéssel: Ha nem tetszik, amit mások mondanak, akkor távozhat. Kapcsolja ki a tévét vagy a rádiót. Ugrás a podcastra. Tedd le a telefont. Blokkolja a szövegeket. Amikor mások olyan dolgokat mondanak, amelyek bántanak téged, vagy amelyekkel nem értesz egyet, vagy amelyek torzítják a felfogásodat, akkor abbahagyhatod a hallgatást - hacsak nem te vagy az, aki ezeket mondja. A belső párbeszéded veled van mindig, végül. Nem menekülhetsz el, de te tud változtasd meg. Itt az ideje, hogy jelentkezz a belső párbeszéddel, hogy milyen érzéssel tölt el és alternatív, kedvesebb hogyan beszélhetsz magaddal.

A titok látszólag attól függ, mennyi vizet iszik: Egy nemrégiben közzétett OnePoll-tanulmány 2000 amerikait vizsgált meg vízfogyasztásuk és boldogságuk szintjén: A résztvevők 67% -a, akik azt válaszolták, hogy "több mint elegendő" vizet isznak, "nagyon boldognak" mondják magukat; a vízmennyiség csökkenésével a boldog válaszadók aránya is csökkent.

A légszennyezésnek való kitettség növeli az erőszakos bűnözés arányát: A Colorado Állami Egyetem új kutatása szerint a piszkos levegő belélegzése agresszívebbé teheti Önt. Egy kutatócsoport összefüggéseket talált a rövid távú légszennyezésnek való kitettség és a támadás és más erőszakos bűncselekmények formájában megjelenő agresszív viselkedés között a napi bűnügyi tevékenység (a Szövetségi Nyomozó Iroda), a napi megyei szintű légszennyezés (a Környezetvédelmi Ügynökség) és a napi tűzfüstök (az Országos Óceáni és Légköri Igazgatóság Veszélytérképezési Rendszeréből). A tanulmány társszerzője, Jude Bayham azt mondja: "A történet az, hogy amikor nagyobb szennyezésnek van kitéve, kissé agresszívebbé válik, így ezek a veszekedések - néhány dolog, ami esetleg nem fokozódott - fokozódnak."

Kérdezze meg Dr. NerdLove-t: Hogyan törődjek a PTSD-s partneremmel? Az e heti Dr. NerdLove rovatban Harris O'Malley társkereső edző segít a „Nem csak gondozónak” néhány ötlettel a PTSD-ben szenvedő személlyel való kapcsolat eligazodásában, valamint rámutat annak fontosságára, hogy a PTSD-n kívüli partner támogatást kapjon. kapcsolaton kívüli hálózat.

Hogyan törődj magaddal, amikor nehéz emberekkel foglalkozol: családtagok, barátok, romantikus partnerek, munkatársak - bármiféle kapcsolat fenntartása érzelmileg rosszul élő emberekkel nagy kihívást jelenthet. Fontos megtanulni, hogy a viselkedésük nem a te hibád, szabd meg a határokat és ragaszkodj hozzájuk, valamint légy magabiztos és következetes önmagad érvényesítésében.