Szorongás, boldogtalanság és stressz

Nem tudom, hol kezdjem. Három évvel ezelőtt elvesztettem anyámat, és nem sokkal azután, hogy mély szorongásos rendellenességbe mentem, különösnek és irreálisnak éreztem magam. Nem tudtam enni, és abbahagytam azokat a dolgokat, amelyeket szerettem. Két hónap alatt kb. 50 fontot fogytam, de megvertem. Nos, pár hónappal ezelőtt a pénzügyekből eredő stressz, a párkapcsolati problémák és az ilyesmi miatt megint ugyanúgy éreztem magam, és szeretném tudni, mit kell tennem. Nekem és a feleségemnek nincs munkája vagy egészségbiztosítása, így képtelen vagyok orvoshoz fordulni. Csak újra én akarok lenni. Újra ugyanaz ugyanaz, amikor irreálisnak és elkülönültnek érzi magát. Kényszeríteni kell magam, hogy egyek, és állandóan aggódom magam és az egészségem miatt, és már csak nem élvezem az életemet. Azt akarom mondani, hogy nem akarok öngyilkosságot, vagy bármit, csak újra én akarok lenni, tudod.

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Köszönöm, hogy beírta a kérdését, és sajnálom a veszteségét. Számomra úgy hangzik, mintha több depressziót tapasztalna, mint szorongást, bár sokan mindkét problémát egyszerre tapasztalják meg. Ezeket a tüneteket édesanyja elvesztése utáni bánat válthatta ki. Az is hangzik, hogy a helyzetet tovább rontja az anyagi megterhelés, hogy Ön és felesége munkanélküli és egészségbiztosítás nélkül áll.

A legtöbb város vagy megye kedvezményes hozzáférést kínál a mentálhigiénés szolgáltatásokhoz, amelyek szükség esetén tanácsadást és gyógyszeres kezelést is magukban foglalhatnak. Azt javaslom, hogy forduljon a helyi egészségügyi osztályhoz vagy humánszervezethez, hogy megtudja, milyen programokra lenne jogosult. Ezek a szolgáltatások általában a „Közösségi Mentálhigiénés Központ” részei, de előfordulhatnak olyan magánpraktikák az Ön területén, amelyek csúszós díjakat is kínálnak.

Azt is javaslom, hogy vegye fel a kapcsolatot a helyi Hospice szervezetével, mert sokszor ingyenes bánati tanácsadást kínálnak. Számos egyház és kórház ingyenes bánat tanácsadást és / vagy támogató csoportokat is kínál.

Gyors keresést végeztem az Ön területén, és egy linket is tartalmaz, amely segít megtalálni a helyeket, ahol segítséget kaphat. De lehet, hogy több szerencséd van a programok megtalálásában, mivel ismeri a környéket.

Addig is azt javaslom, hogy keresse fel a helyi könyvtárat, és szerezzen be néhány könyvet a bánatról és a depresszióról. Számos tippet találhat, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezze magát, és megbirkózzon az összes változással és stresszel. Remélem, hogy hamarosan javulnak az Ön és a felesége dolgai.

Minden jót,

Dr. Holly számít