A gyermek temperamentuma befolyásolja az étkezési szokásokat
Norvég kutatók egy új tanulmánya szerint a temperamentumos gyermekeknél fokozott a kockázata az étellel való boldogtalan kapcsolat kialakulásának. A szülőknek azt tanácsolják, hogy szorosan működjenek együtt temperamentumos gyermekükkel a helyes étkezési szokások kialakításában.
Szakértők kifejtik, hogy a temperamentumot gyakran egyenlővé teszik a haraggal, de ez sokkal többet magába foglal. A temperamentum a gyermek alapvető módja a környezetével és önmagával való bánásmódnak. A felnőtteknél úgynevezett személyiség elődjének tekinthető.
A temperamentum magában foglalja, hogy a gyermek hogyan gondolkodik, cselekszik és viselkedik-e szituációkban és idővel. Például könnyen elkeseredik-e a gyermek és nehezen tudja-e szabályozni az érzelmeit, vagy képes fáradtan is szabályozni az impulzusait vagy elvégezni a feladatot? Kimenő, kíváncsi és feltáró gyermek, vagy kissé szorong az új helyzetekben és új emberekkel?
A szülők természetesen fontosak a helyes étkezési szokások kialakításában. Bevásárolják az ételt, elkészítik az ételt és felelősek az étkezésért.
Számos tanulmány megállapította, hogy a szülők példaképei a gyermekeiknek azáltal, hogy maguk viszonyulnak az étkezéshez és az étkezéshez, valamint hogyan viszonyulnak a gyermek étkezéséhez, például: „Vacsorát kell enni, mielőtt desszertet kapna.
A Norvég Tudományos és Műszaki Egyetem (NTNU) új kutatója azt mutatja, hogy a gyermek saját tulajdonságai is szerepet játszanak az étkezési szokások kialakulásában.
A „Temperamentum, mint az étkezési magatartás előrejelzője a középkorú gyermekkorban - fix hatású megközelítés” című tanulmány megjelenik Science Direct.
A kutatók a Trondheim Early Secure Study (TESS) projekt keretében vizsgálták a témát, amely az NTNU-n alapul. Amikor a körülbelül 800 gyermek 4, 6, 8 és 10 éves volt, a kutatók gyermekeik étkezési szokásairól és temperamentumáról kérdezték a szülőket.
A nyomozók ezt követően megvizsgálták, hogy a temperamentum képes-e megjósolni az étkezési szokások alakulását.
Megállapításaik azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akiket temperamentumosnak tartanak (pl. Gyorsan elkeserednek, hajlamosabbak ingadozó hangulatokra, mint mások), különösen kiszolgáltatottak az olyan étkezési szokások kialakulásának, amelyek egészségtelen súlygyarapodáshoz, valamint az étkezéshez és az étkezéshez kapcsolódó nehézségekhez vezethetnek.
Nagyobb valószínűséggel veszik igénybe az érzelmi étkezést az idő múlásával, inkább azért esznek, mert van étel, bár jóllakottak lehetnek, és idővel válogatóbbak lesznek.
Az ilyen temperamentumú gyermekek később nagyobb érzelmi alulteljesítést is mutattak - vagyis inkább kevesebbet ettek, ha szomorúak, nyugtalanok, féltek vagy dühösek voltak.
Fontos a jó étkezési szokások kialakítása gyermekkorban, mivel a szokások gyakran kamaszkorunkra és felnőttkorunkra is kiterjednek. A jó étkezési szokások fontosak ahhoz, hogy jó kapcsolatot ápolhassunk az étellel és az étkezéssel, valamint hogy elkerüljük a túlsúlyt - állítják a kutatók.
Az étkezési szokások nemcsak arról szólnak, hogy mit eszünk, hanem arról is, hogyan viszonyulunk az ételhez és az étkezéshez.
Válogatós vagy, vagy szeretsz mindenféle ételt? Lassan vagy gyorsan eszel? Addig eszel, amíg a tányérja ki nem ürül, holott valójában tele van? Az ételt használja kényelemként?
Ezek az étkezési szokásaink jellemzői, amelyek befolyásolják, hogy mit és mennyit eszünk, tehát a súlyunkat is.
Tekintettel arra, hogy a temperamentumos gyermekek kiszolgáltatottabbak az egészségtelen étkezési szokások kialakulása szempontjából, még fontosabb, hogy e gyermekek szülei különös figyelmet fordítsanak az egészséges táplálkozás támogatására.
Ez különösen nagy kihívást jelenthet azoknak a gyermekeknek a szülei számára, akiknek nagyobb a hangulatváltozása, mint másoknak. A temperamentumos gyermekek szüleinek gyakrabban kell negatív érzelmekkel küzdeniük, mint azoknak a gyermekeknek a szüleinek, akik nem könnyen csalódnak vagy mérgesek. Nem meglepő, hogy a temperamentumos gyermekek szülei gyakrabban veszik igénybe az optimálisnál kisebb stratégiákat.
Egy korábbi tanulmány kimutatta, hogy ha a gyermek érzelmileg könnyen kiváltható, a szülők nagyobb valószínűséggel használnak ételt a gyermek megnyugtatására. A gyermek megtudja, hogy az étel segít, ha haragot, szomorúságot vagy más nehéz érzéseket tapasztal, és így az idő múlásával jobban enged az érzelmi evésnek.
Még akkor is, ha szülők nem vagyunk - és nem is kell, hogy tökéletesek legyünk -, tisztában kell lennünk azzal, hogy miként segíthetjük a gyermekek egészséges étkezési szokásait és hogyan lehet a legjobban megfelelni a gyermekek érzelmeinek.
Forrás: Norvég Tudományos és Műszaki Egyetem
