A tizenéves rossz alváshoz kötött okostelefonok

Egy új svájci tanulmány azt sugallja, hogy az okostelefonnal rendelkező tizenévesek jobban alkalmazzák a digitális médiát, és nagyobb az alvási problémák és a depressziós tünetek kockázata.

A vezeték nélküli internetkapcsolatok és az olcsó átalánydíjak miatt az okostelefonnal rendelkező tinédzserek ma már több időt tölthetnek online és kevesebb pénzért kommunikálhatnak társaikkal.

A kutatók úgy vélik, hogy ezek a tényezők alaposan megváltoztatták a tizenévesek digitális médiahasználatát.

A tanulmányban a Bázeli Egyetem kutatói azt találták, hogy az okostelefonokat birtokló tizenévesek több időt töltenek éjjel-nappal online, ami befolyásolhatja alvásukat.

A nyomozók több mint 300, 12 és 17 év közötti diákot követtek, hogy meghatározzák az okostelefonnal rendelkező tinédzserek és a hagyományos mobiltelefont használó társaik közötti digitális médiahasználatbeli különbségeket. A vizsgálatra Svájc északnyugati részén került sor.

Az eredmények azt mutatják, hogy a hétköznapokban az okostelefonnal rendelkező tizenévesek több időt töltöttek az interneten, mint a hagyományos mobiltelefonnal rendelkező társaik; átlagosan két óra egy órához képest.

Ezen kívül naponta több szöveges üzenetet írtak; átlagosan 85 üzenet, hét üzenethez képest.

Különösen figyelemre méltó különbséget találtak abban az időben, amikor a tinédzserek éjszaka ágyban voltak: Az okostelefon-tulajdonosok mindössze 17 százaléka kapcsolta ki vagy kapcsolta be készülékét éjszaka, míg a hagyományos mobiltelefonnal rendelkező tinédzserek 47 százaléka.

Sőt, az okostelefonnal rendelkező tizenévesek továbbra is gyakrabban nézték a videókat, voltak online, és szövegeltek barátaikkal az éjszaka folyamán, mint a hagyományos mobiltelefonokkal rendelkező társaik.

Ami a legfontosabb, hogy azok a tizenévesek, akik éjszaka digitális médiát használtak, fokozottan veszélyeztették a rossz alvást és a depressziós tüneteket.

Az eredmények eredményeként a szakértők azt javasolják, hogy az alvási rendellenességekben vagy a súlyos nappali fáradtságban szenvedő tinédzserek legalább egy órával lefekvés előtt kapcsolják ki digitális médiaeszközeiket.

A tanulmány eredményeit a Journal of Youth and Adolescence.

Forrás: Bázeli Egyetem / EurekAlert