Hosszabb az ingázás, annál kevésbé elégedett az élettel

Egy kanadai tanulmány megállapította, hogy minél több időt tölt a munkába járással, annál kisebb az esélye, hogy elégedett lesz az élettel.

"Megállapítottuk, hogy minél hosszabb ideig tart valaki munkába állni, annál alacsonyabb az elégedettsége az élettel általában" - mondta Margo Hilbrecht, Ph.D., a Waterloo Egyetem alkalmazott egészségtudományi professzora és a kutatás munkatársa a kanadai jóléti index számára.

A tanulmányhoz, amelyet 2006 - ban tettek közzé World Leisure Journal, a kutatók a Canada Statistics adatait elemezték. Megállapították, hogy azon túl, hogy alacsonyabb az életben való elégedettség, a hosszú ingázási hosszúságok összefüggenek a megnövekedett időnyomással.

"Néhány ember élvezheti az ingázást, de összességében a hosszabb utazási idő összefügg az időzavar érzésével, ami növelheti a stressz szintjét" - mondta Hilbrecht.

A hosszas ingázások már összefüggésben vannak a rossz szellemi és fizikai egészséggel, ideértve a magas vérnyomást, az elhízást, az alacsony energiafelhasználást és a betegséggel összefüggő munkahiányokat.

A rossz forgalom mellett a kutatók egy másik tényezőt találtak szorosan összefüggésben az ingázók életének elégedettségével: a fizikai aktivitást.

"Megtudtuk, hogy azoknak az ingázóknak, akiknek volt idejük a fizikai szabadidő eltöltésére, nagyobb volt az élet elégedettségük" - mondta Hilbrecht.

„A fizikai aktivitás enyhítheti az ingázáshoz kapcsolódó stresszt, ha a munkavállalók be tudják vonni a napi rutinba, de a nyilvánvaló korlát az idő szűkössége. A hosszabb ingázás kevesebb időt jelent más tevékenységekre, ami alacsonyabb elégedettséggel jár az életben. ”

A kutatók azt találták, hogy azok az ingázók, akik rugalmas munkaidővel és magasabb háztartási jövedelmi riporterrel rendelkeznek, nagyobb az életben való elégedettség.

Hilbrecht azt mondta, reméli, hogy az új eredmények hozzájárulhatnak az egészség javítását támogató programok és politikák kidolgozásához.

"Az üzenet a munkaadóknak az, hogy a rugalmas munkaidő ösztönzése vagy a fizikai szabadidő eltöltése osztalékot jelenthet munkavállalóik életével való elégedettségében" - mondta.

És az üzenet az ingázóknak?

"A hosszú ingázás káros az egészségre" - mondta. - Talán jobb egy olyan munkát vállalni, amely valamivel kevesebb pénzt fizet, de közelebb van az otthonához. Ha van választása, érdemes megvizsgálni az ingázás jó közérzetre gyakorolt ​​hatását. ”

Forrás: University of Waterloo