A Mobile Tech + Coaching javíthatja az egészséget
Egy új tanulmány azonban azt mutatja, hogy a mobil technológia és a távoktatás kombinációja ígéretet tesz az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás ösztönzésére a felnőttek körében.
A tanulmány, amelyet részben az Országos Egészségügyi Intézet Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete (NHLBI) támogatott, a többféle egészségügyi magatartás megváltoztatásának legjobb módjára összpontosított.
A tanulmány eredményeit a Belgyógyászati Archívum publikálja, kísérő kommentárral, William Riley, Ph.D., klinikai pszichológus és az NHLBI programigazgatójával.
A tanulmányban a kutatók 204 túlsúlyos és elhízott felnőttet értékeltek, akik magas telített zsírtartalmú étrendet, valamint alacsony gyümölcs- és zöldségfélét tartalmaztak. A vizsgálat résztvevői arról is beszámoltak, hogy kevés napi fizikai aktivitásról és nagy mennyiségű mozgásszabadságról van szó.
A nyomozók a résztvevőket a négy csoport egyikébe osztották:
- Növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, és növelje a mérsékelt / erőteljes fizikai aktivitás idejét;
- Növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, és csökkentse az ülő szabadidős tevékenységek idejét;
- Csökkentse a zsírbevitelt és növelje az időt a mérsékelt / erőteljes fizikai aktivitás során;
- Csökkentse a zsírbevitelt és csökkentse az ülő szabadidős tevékenységek idejét.
Valamennyi résztvevőt mobil eszközzel látták el, és megtanították a napi tevékenységeikre és az étkezési szokásokra vonatkozó információk bevitelére.
Az egészségügyi edzők megvizsgálták a résztvevők mobileszközükbe bevitt információit, majd telefonáltak vagy e-mailben küldték el a résztvevőknek, hogy ösztönözzék és támogassák az egészséges változásokat a három hetes vizsgálat során.
A résztvevőket arra is kérték, hogy folytassák adataik nyomon követését és benyújtását egy 20 hetes követési időszak alatt.
Pénzügyi ösztönzőket kínáltak azoknak a résztvevőknek, akik teljesítették a célokat a vizsgálat során, és azoknak, akik továbbra is részt vettek a követési időszakban.
Mind a négy csoport javulást mutatott a kitűzött egészségügyi célok elérésében, a legszembetűnőbb eredmények a gyümölcs- és zöldségbevitel növelésére és az ülő szabadidős tevékenységek csökkentésére kértek.
A kutatók 20 hetes követés után megállapították, hogy ennek a csoportnak az átlagos napi gyümölcs- és zöldségadagja 1,2-ről 2,9-re nőtt; Az ülő szabadidős tevékenység napi átlagos percei 219,2-ről 125,7-re csökkentek; a telített zsír százalékos aránya pedig napi kalóriájukban 12-ről 9,9-re nőtt.
Szakértők úgy vélik, hogy a kardiovaszkuláris egészség javítását célzó mobil technológia lehet módszer az egészségügyi eredmények javítására és a költségek csökkentésére.
A mobil technológia mindenütt elérhetősége lehetővé teszi az egészségügyi információk időben történő megosztását a szolgáltatók és / vagy egészségügyi edzők számára, lehetővé téve a megfelelő támogatást és visszajelzést.
Forrás: NIH / National Heart, Tung and Blood Institute
