Felhatalmazás építése a szexuális erőszak után

A szexuális bántalmazásból történő gyógyulás egy folyamat, és a gyógyulás mindenki számára más és más. Amikor szexuálisan bántalmazott ügyfelekkel dolgozom, megpróbálok néhány általános irányelvet megadni, amelyek hasznosak lehetnek az egyes utazásaik során.

A gyógyulási folyamat sokrétű. Magában foglalja:

1. A nyilvánosságra hozatallal kapcsolatos határok érvényesítése.
2. Az elszámoltathatóság hozzárendelése az elkövetőhöz.
3. Az önvád kezelése.
4. Felismerve, hogy sok embernek hiányzik a túlélőkkel való foglalkozással kapcsolatos oktatás vagy tapasztalat.

Felhatalmazás azzal foglalkozik, hogy növelje az egyén vagy csoportok céltudatos döntésekhez való képességét, majd ezeket a választásokat konstruktív cselekvésekké és eredményekké alakítsa át. Néhány általános irányelv a felhatalmazáshoz az alábbiakat tartalmazza:

• Szelektív nyilvánosságra hozatal. Te vagy a saját történeted és információid kapuja. Sok túlélő úgy érzi, hogy a szexuális erőszakról el kell mondaniuk családtagjaiknak, barátaiknak vagy meghitt partnereiknek. Úgy érzik, mintha hazudnának, ha nem hozzák nyilvánosságra az információkat. A történet megosztása nem kötelező. Csak te választhatod ki kivel osztod meg, mennyit osztasz meg, és mikor és hol osztasz meg.
• A részletek szerkesztése nem a szégyenről szól. A saját történetéhez és tapasztalatához való jog nem a szégyen. Erőről és felhatalmazásról szól. Az embereknek olyan kérdései lehetnek, amelyek kényelmetlenséget okoznak. A határok érvényesítése azzal, hogy tájékoztatja őket arról, hogy nem akarja megosztani a részleteket, a jó öngondoskodás egyik formája. Mivel a felhatalmazás magában foglalja a lehetőségek és a választási lehetőségek mérlegelését, a közzététel kezelése kiváló hely a kezdéshez.
• A szexuális erőszak soha nem a te hibád. Sok túlélő elmondta velem, hogy valamilyen módon felelősséget éreznek támadásukért: hogy isznak, „jobban kellett volna tudniuk”, mint hogy valaki szobájába vagy lakásába menjenek, vagy képesnek kellett volna lenniük megúszni vagy megvédeni magukat. Ez egy teljesen normális reakció, de meg kell támadni, amikor felmerül. A szexuális erőszak bűncselekmény, az elkövető bűnöző, és semmi sem hozzájárult ehhez a tényhez, amit tett vagy nem tett, mondott, viselt vagy elfogyasztott. A felhatalmazás magában foglalja az elkövető felelősségre vonását a bűncselekményért.
• Az emberek váratlan módon reagálhatnak. Sok embernek hiányzik a sablon a fájdalmas kérdések kezeléséhez. Lehet, hogy nem pontosan megjósolja, hogyan reagál valaki. A „szájról szájra” események bővelkedhetnek. Például az emberek gyakran veszteséget éreznek, amikor a halállal foglalkoznak. Ha valaha is átgondolatlan megjegyzések érkeztek szeretteinek temetésén, akkor ismeri ezt az elvet. A „jobb helyen van” általában nem vigasztalja a gyászoló feleket. A szexuális erőszak egyike azoknak a gyorsgombos kérdéseknek, amelyek mindenféle választ felvetnek, némelyikük kevésbé hasznos. Ennek semmi köze hozzád és mindenhez.
• Engedje meg magának, hogy ember legyen. Az események reakciói az emberi lét része. A traumatikus események egy saját osztályba tartoznak. Normális érzés, hogy „már túl kell lennem ezen, már régen történt”, vagy valahogy gyengének vagy hiányosnak érzem magam, mert továbbra is érzem a szexuális zaklatás hatásait. Ez olyan, mintha megbüntetnéd magad azért, mert normális emberi gondolataid, érzéseid és reakcióid vannak. A trauma szakembere, Dr. Bessel van der Kolk kijelentette, hogy „A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a trauma nem valami múltban történt szörnyűség története, de az emberek érzékszervi és hormonális rendszerében visszamaradt lenyomatok maradványai. ”
• Nem vagy egyedül. Hasznos lehet kapcsolatba lépni egy közösségi szexuális erőszakkal foglalkozó ügynökséggel vagy szakképzett terapeutával, hogy információt szerezzen, kérdéseket tegyen fel és útmutatást kapjon gyógyulási folyamatában. Az információ hatalom, az egymásrautaltság pedig optimális állapot az emberek számára. További információért lépjen kapcsolatba a nemi erőszakos, bántalmazási és vérfertőzési Nemzeti Hálózattal (RAINN) a www.rainn.org címen, vagy hívja a National Sexual Assault Hotline telefonszámot az 1-800-656-4673 telefonszámon.

Erőforrások

Belső jóga magazin. (2014). Jóga és poszttraumás stressz zavar: Interjú Bessel van der Kolk MD-vel. [online] Elérhető: traumacenter.org [Hozzáférés: 2014. július 8.].

Koenen, K. (2012). Túlélő tanácsai az incidens családjával, barátaival és mások számára történő ismertetésével kapcsolatban. [online] Elérhető: firstresponseaction.org [Hozzáférés: 2014. július 8.].

Narayan-Parker, D. (szerk.). (2002). Felhatalmazás és a szegénység csökkentése: forráskönyv. Világbank kiadványai.