Akupunktúra és kínai gyógynövények álmatlanság esetén: Ez működik
11 alkalom és néhány különféle kínai gyógynövényes recept után még mindig nem tudtam kideríteni, hogy működik-e a kísérlet. Zavartnak éreztem magam, és nem voltam biztos abban, hogy folytatni akarom-e.
Végül a pénz döntött helyettem. Úgy döntöttem, hogy ha nem tudok dönteni, nincs értelme továbbra is fizetni a foglalkozásokért és a gyógynövényekért.
Ugyanakkor nem voltam hajlandó a kísérlet teljes feladására. Még mindig kétségbeesetten éreztem magam a rendszeres alvás iránt, és sikertelenül kimerítettem az összes szokásos megközelítést.
Egy bizonyos ideig tartó határozatlanság után úgy döntöttem, hogy kipróbálom a közösségi akupunktúrát - egy olyan rendszert, ahol az akupunktúrát csoportosan adják, cserébe egy jelentősen csökkentett költségért. Ez kissé furcsának tűnt számomra, mivel már megszoktam, hogy tűlésekor egyedül vagyok egy szobában, de úgy döntöttem, hogy megér egy próbát. Valamiért, amiben nem voltam biztos, hajlandó voltam csúszó 20 - 40 dolláros skálán fizetni látogatásonként, hogy megnézzem, mi történt.
Számomra a legértelmesebb volt a házamhoz legközelebb eső közösségi akupunktúrás központba nézni. Megtettem a kellő gondosságot, elolvastam a praxis webhelyét és értékeltem online véleményüket. Úgy döntöttem, hogy elmegyek érte, és megbeszéltem egy időpontot.
Amikor elmentem erre az első megbeszélésre, kaptam egy csomag papírt kitöltésre. Az egyik dolog, amit felkértek, az volt, hogy rangsoroljam az első három kérdést, amelyet akupunktúrával szeretnék megoldani. Az álmatlanság volt a nyilvánvaló elsőszámom, majd felsoroltam a szorongást és a fejfájást. Ez egy új „hivatalos” betegségcsoport volt számomra, mivel nem úgy döntöttem, hogy közvetlenül az utolsó akupunktúrámmal foglalkozom a szorongással. Azt hiszem azonban, hogy az előző akupunktőröm kettőt és kettőt összerakott, és amúgy is szorongással kezelt.
Közösségi akupunktúrás beviteli interjúmat egy magán irodában végeztem. Gyors és nem hülyeség volt, és utasítást kaptam, hogy heti két alkalommal, három hétig jöjjek a klinikára. Az interjú után egy nagy helyiségbe vezettek, körülbelül 15 fekvőtámasszal. Kiválasztottam egy üres fekvőtámaszt, és felmértem a körülöttem lévő tucat embert, akik aludni látszottak.
Bejött az akupunktőr, aki elvégezte a bevitelemet, és letette a tűmet. Arra utasított, hogy üljek bent a tűkkel legalább fél órán át. Azt mondta, hogy maradhatok, ameddig csak akarok, majd adott egy hangjelzőt, amelyet nyomni kellett, amikor készen álltam a tűim eltávolítására. Körülbelül 45 percig maradtam a fekvőhelyemen, majd zümmögtem. Tűimet levettem, aztán úton voltam.
Későbbi látogatásaim alkalmával megérkeztem és elindultam közvetlenül a fekvőhelyiségbe. Nem volt privát, utólagos interjú, hacsak nem kért. Ehelyett az egyik akupunktőr súgott velem, miközben a fekvőhelyiségben voltam, hogy felmérjem, hogy mennek a dolgok. Nekem sok volt: "milyen az alvásod?" és "hogy van a szorongásod?" beszélgetések suttogtak.
A kezeléseim során egyre jobban megszoktam, hogy más emberekkel vagyok. A csendes tisztelet környezetének érezte magát. Mindenki ott volt, hogy egy személyes kérdéssel foglalkozzon, és hagyták, hogy közben nyugodtan hátradőljön.
Úgy tettem, ahogy mondták, és hetente kétszer jártam akupunktúrára három hétig. Ekkor úgy éreztem, hogy egy kicsit kevésbé vagyok szorongva. Nehéz számomra azonban hatékonyan felmérnem a szorongásszintemet, amikor nem extrém módban vannak. A finom árnyalatok számomra kevésbé nyilvánvalóak. Alvási fronton gyakran úgy éreztem, hogy két lépést teszek előre, majd egyet hátrább. Nekem lenne egy hét remek alvó éjszakám, aztán néhány éjszaka álmatlanság.
Időpontot rendeltem egy utánkövetési konzultációra. Más akupunktúrával találkoztam, mint azzal, aki elvégezte a kezdeti bevitelemet. Amikor elmagyaráztam, hogy érzem magam, azt mondta nekem, hogy folytatnom kell az akupunktúrát, és végül a dolgok a helyükre kerülnek. Furcsa módon sokkal kevésbé éreztem frusztráltnak ezt a választ, mint amikor az utolsó akupunktúrás orvosom ilyeneket mondott. Sokkal szívesebben folytattam a próbálkozást, mert az ára sokkal alacsonyabb volt.
Utánkövetési konzultációmon azt ajánlották, hogy keressem meg a gyakorlat egyik kínai gyógynövényesét. Még mindig a régi kínai orvos receptjét vettem az utolsó orvosomtól, és úgy döntöttem, hogy jó ötlet megnézni, változott-e valami. Előre mentem és megbeszéltem.
A gyógynövényes szakemberrel való találkozásom 12 gyógynövény egyedi keverékét eredményezte. Még mindig fogalmam sincs, mik ezek. Ziploc táskában jöttek, és homokra hasonlítottak. Utasítást kaptam, hogy naponta kétszer négy és fél kanál homokot keverjek forró vízbe. Amikor elkezdtem inni ezt a keveréket, eleinte elkaptam, hogy milyen szörnyen ízlik. Amúgy ittam az utasítás szerint.
A gyógynövénykeverékemet néhányszor módosították. Tetszik, hogy a gyógynövényes szakemberem valóban élvezi, hogy együtt dolgozik velem, hogy megtalálja a számomra megfelelő formulát. Annyira bízom benne, hogy rendszeresen bekebelezi az undorító, titokzatos homokot.
Három hónapja járok a közösségi akupunktúrás klinikára, és továbbra is kapok hetente egyszer-kétszer kezelést. Most hajlandó vagyok kijelenteni, hogy hiszem, hogy az akupunktúra és a gyógynövények működnek. Noha még mindig néha szörnyű alvás van, a legtöbb éjszaka jó. Kezdetben gyorsan elalszom. Amikor éjszaka felébredek, szintén gyorsan alszom vissza. Heti néhányszor szoktam vényköteles altatókat szedni. Most nem is gondolok a gyógyszeres kabinetomban megbújó tablettákra.
A szorongásos darabot nehezebb volt felmérni. Az akupunktúra és a gyógynövények határozottan nincsenek olyan érzések, mintha egy Ativant vennének. Pedig egy kicsit nyugodtabbnak érzem magam. Nemrégiben volt néhány forgatókönyvem, amelyek korábban szorongó őrületgé változtattak volna. Bár határozottan úgy éreztem, hogy dolgoztam ezekben a forgatókönyvekben, közel sem éreztem annyira pániknak, mint a múltban. Enyhébb változatnak tűnt.
Ezen a ponton az akupunktúrát és a kínai orvosságot javasolnám álmatlanság és szorongás esetén. A fogás az, hogy előfordulhat, hogy hajlandónak kell lennie arra, hogy havonta kétszer, havonta kétszer menjen el hónapokig, hogy kiderüljön, működik-e Önnek. Hatalmas idő és pénzügyi elkötelezettség, de végül megéri.
