A sógornő megszállott féltékenysége

Jóképű és intelligens fiatal nő vagyok. Van egy féltékenységi problémám, amely egyre inkább megszállottá válik. A sógornőm (nem vagyok házas, de 3 éves kapcsolatban állok a barátommal) két évvel fiatalabb nálam, 10 cm-rel magasabb nálam, pár árnyalat nálam szőke, vékonyabb nálam, jobb az alakja, mint én, és így tovább. Úgy néz ki, mint egy millió dollárt kereső szupermodell. Érzelmes vagyok, és néha eléggé eltarthatok a barátomtól. Földhözragadt és el tud menni egy olyan srác elől, aki olyasmit csinál, ami nem tetszik neki, csakúgy, mint kétség. Ez azért van, mert van pdd-nos, nem azért, mert az jellemzői az övéi. De még mindig. Akkor a ruhákban van a legnagyobb ízlése. Mindent, amit vásárol, szeretnék, hogy legyen, de már nem tudom megvenni, mert nem akarom lemásolni, erre nagyon büszkék vagyok. Valahányszor veszek valamit, ami nála is van, ügyelek arra, hogy ne viseljem körülötte. Ez rögeszmévé válik, mert eljutottam egy olyan ponthoz, amikor a számítógépemen vannak képek róla, rendszeresen megnézem online profiloldalain az új képeket, és megnézhetem, kivel beszél, ügyelve arra, hogy a lehető legjobban nézzek ki, amikor csak tudom hogy fennállhat annak a lehetősége, hogy a pasim szüleinek házában lesz, amikor ott vagyok .. Már korábban eltávolítottam az összes képet, és abbahagytam a hideg pulykás oldalainak ellenőrzését, de ez nem segített, mert újra csinálom. Ennek semmi értelme, mert remekül nézek ki, és nincs okom annyira betegesen féltékeny lenni erre a lányra. Csak szabadulni akarok tőle.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Úgy viselkedsz, mintha te és sógornőd versenyben lennél. A valóságban nincs verseny. Nem vagytok riválisok. A bátyjával jársz; nincs verseny.

Úgy tűnik, hiszed, hogy ő magasabb rendű nálad. Fontos felismerni, hogy a szépség a szemlélő szemében van. Lehet, hogy egy ember vonzóbbnak találja, mint te, de a másik vonzóbbnak találhat. A vonzerő attól függ, hogy mi tetszik és mit nem; egyénenként nagyon változó. A szépségnek nincs egyetlen mércéje.

Volt egy csodálatos főiskolai professzorom, aki az osztályban gyakorolt ​​egy gyakorlatot annak bizonyítására, hogy nincs egyetlen szépségmérce. Olyan forgatókönyvet mutat be az osztálynak, amelyben a diákok egyedül vannak egy szigeten, egyedül és soha nem szabadulnak meg. Ezután minden hallgatót arra kértek, válasszon egy hírességet, akivel együtt szeretne élni velük a szigeten. Érdekes, hogy minden alkalommal, amikor ezt a gyakorlatot elvégezte, sokféle választási lehetőség volt. A hallgatók ritkán választották ugyanazt a hírességet. A gyakorlatot azzal a céllal vezette le, hogy bemutassa, mennyire egyedi vonzereje van egy másiknak. Ha a szépségnek lenne egy standardja, akkor a diákok választásában nem lett volna eltérés.

Levelében azt is hangsúlyozza, hogy magas véleménye van magáról („Jóképű és intelligens fiatal nő vagyok…”), de ha valóban így érezne, akkor nem lenne féltékeny a nővérére. törvény. A féltékenység az alacsony önbizalom és a kisebbrendűségi érzés kérdése. Akkor fordul elő, amikor az embereknek nincs magas önértékelésük.

Fontos kezelni ezt a féltékenységi problémát, különben ez tovább rontja az életedet. A helyzet kezelésének egyik módja az önbizalom javításán való munka. Azt tanácsolom, olvassa el az önbecsülésről szóló könyveket. Azt is javasolnám, hogy kevesebb figyelmet fordítson más emberekre (különösen a sógornőjére). Megértem, hogy ez nehéz lehet. A gyakorlással megtanulhatja, hogyan hajtsa végre ezt a feladatot. Egy másik ötlet, hogy összeállítsd az elért eredmények listáját, hogy napi emlékeztetőként szolgálj pozitív tulajdonságaidról és sikereidről.

Egyszer képes volt abbahagyni a sógornő iránti megszállottságot, de mint megjegyezte, újra megteszi. Ha továbbra is küzd ezekkel a kérdésekkel, a pszichoterápia segíthet. Kattintson az oldal tetején található súgó keresése fülre terapeuta kereséséhez. Vigyázzatok.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2010. augusztus 30-án tettek közzé.