A hangerő csökkentése a hangos megélés világában

Az élet a hangos élet korában egyedülálló kihívásokat jelent. Lehet, hogy hallotta a jazz zenével kapcsolatos közismert mondást, miszerint nagy jelentősége van a nem játszott hangoknak, hogy a nem játszott hangjegyek ugyanolyan fontosak, mint azok. Miles Davist, az amerikai jazz zenészt gyakran emlegetik a kifejezés alkotójaként, de néha más zenészeknek is tulajdonítják.

A tér és a csend fontosságának fogalma számos művészeti közegben releváns, és alkalmazható az emberi kommunikációra és interakcióra is.

A konstruktív kommunikációt leginkább a szerkesztés, a nem mondandó azonosításának szellemével lehet megközelíteni. Néha azt mondom az ügyfeleknek, hogy gondolkodjanak el másokkal való kommunikációjukról és kölcsönhatásukról, mint egy írásról. Minden könyvnek előnyös lehet a durva vázlatok szerkesztése és finomítása. Az én szerkesztése a kommunikáció területén nemcsak az eszkaláció és a konfliktusok elkerülését szolgálhatja; esélyt adhat az éberség és az önfegyelem gyakorlására oly módon, hogy az előnye legyen önmagának és másoknak.

Az érvelés általában kölcsönös megszakításból és szerkesztetlen, tudat kimeneti áramlásból áll. Gyakran olyan dolgokat mondanak, amelyek bántóak és reaktívak, és amelyeket nem lehet visszavenni, miután közölték őket. A szerkesztési folyamat magában foglalja a kapcsolatot a gondolataival és érzéseivel, majd szelektív módon megválasztja, mit fog megosztani. Gyakran megosztottam olyan ügyfelekkel, akik szerint a szerkesztés a teljes őszinteség hiányát vonja maga után, hogy az erősen közölt totál őszinteség a brutalitás kategóriájába sorolható.

Ritkán hasznos csak kiszellőztetni és „mindent kihozni”, mert ez bántó lehet, és terméketlen és nem kívánt eredményekhez vezethet. A mások iránti együttérzés magában foglalja a szavak rájuk gyakorolt ​​hatásának mérlegelését. A cél nem a tökéletes kommunikáció, inkább a humánus, figyelmes és hatékony kommunikáció a lehető legnagyobb mértékben.

Sokan csatlakoznak a „soha ne dühösek lefeküdni” elvhez, és úgy érzik, hogy alvás előtt határozatot kell kidolgozniuk partnerükkel. Sokszor szemtanúja voltam ennek a visszaesésnek, és fokozott konfliktusokkal, sőt erőszakkal végződtem. Ha van idő és lehetősége van a megnyugvásra és az önnyugtatásra, az gyakran jelentősen megváltoztatja a gondolatokat, az érzéseket és az esetleges kommunikációt.

Miután bekövetkezik a „lehűlés”, a jelentősnek tűnő dolgok eredeti jelentőségükben csökkenhetnek. Ha időt szán az átgondolt megfontolásra, mielőtt megszólal, lehetőséget teremt. Értékelje, hogy a tervezett kommunikáció bántó vagy terméketlen lesz-e, és ennek megfelelően módosítsa a produktív kommunikáció létrehozása érdekében.

Az önszerkesztés nem az igazi gondolataid és érzéseid teljes figyelmen kívül hagyásáról szól. Úgy képzelem el, mint egyfajta szűrőt, amelyen keresztül a kommunikáció átáramlik, hogy eltávolítsa a káros, reaktív szemcséket és a törmeléket.

Ez sokkal inkább annak a módja, hogy kezelje azt, amit igaznak gondol és érez, azzal, hogy felelős gondnokként kezeli, hogy mikor és hogyan osztja meg gondolatait és érzéseit. A megkülönböztetés folyamata ajánlott annak értékelése érdekében, hogy beszéde eredményes és értékteremtő-e, és ha nem, akkor annak mely részeit kell kihagyni, vagy ki kell fejezni.

Amikor érzelmi izgatottság állapotában vagyunk, célszerű lehet egészen a csend és a nem cselekvés állapotába önszerkeszteni. Ez némi időt vesz igénybe a megnyugvásra, és fontolja meg, hogyan lehetne kifejezni a frusztrációt oly módon, hogy ez utat nyújtson a megoldás előtt.

Az önszerkesztés globálisan alkalmazható, és a közösségi média szempontjából ez egy olyan ötlet, amelynek ideje elérkezett. Fontolja meg a visszahívást az „üres kalóriák” megosztása tekintetében, és a tartalom megosztása során a megkülönböztetési folyamat alkalmazását. A hangos életkorban lehetséges a hangerő csökkentése.