Hogyan teszi a technológiához való függőségünk magányosabbá, mint valaha

Azok az emberek, amelyek összekapcsolják az embereket, ugyanazok, amelyek széttépik a családját.

A mai világban annyit adsz magadból másoknak, hogy mire hazaérsz, csak össze akarsz zuhanni és elnémítod magad az interneten. De vajon gondolkodott már azon, hogy mit látnak gyermekei, amikor a játékidő helyett elektronikus eszközt választ?

Mondd mi? Hatékony kommunikáció szerelmi életéhez

Van egy új reklámkampány, amely azt a brutális igazságot ábrázolja, amellyel a legtöbb szülő nem akar szembenézni. A hirdetés készítői óriási telefont helyeztek el a szülő és a gyermek között, hogy jelentsék a gyermek által tapasztalható akadályt.

A kezdeti reakcióm, amikor ezt megláttam, az volt: "Ó, ez összetöri a szívem!" Szülőként azt szeretnénk, ha gyermekeink (és partnereink) úgy éreznék, mintha mindig oda lennénk értük. Soha nem állítanánk szándékosan akadályt a családunk és önmagunk közé. Nyilvánvaló, hogy ez a hirdetés sok igazságot tartalmaz, és szülőként szünetet kell tartanunk, és meg kell vizsgálnunk azt a kapcsolatot (olvassuk el: függőséget), amely a telefonunkkal fennáll.

Van-e függősége a telefonja iránt?

Nem a telefon (vagy a tartalom) vagyunk rabjai - hanem a figyelemelterelés. Mivel elfogadtuk ezt a megállás nélküli tempót társadalmunkban, kínosan érezzük magunkat, amikor lelassítunk. KÜLÖNBÖZIK, amikor van időnk fázni. Már fogalmunk sincs arról, hogyan pihenjünk, és amikor a lassulás ismeretlen állapotába merészkedünk, olyan kényelmetlenül érezzük magunkat, hogy bármi a legközelebb esőhez nyúlunk, amely segít megszökni.

Nemrég néztem Johann Hari Ted Talk-ját, és megemlítette, hogy miként vagyunk hiperérzékenyek a függőségre a mai világunkban, mert rossz üzemanyaggal töltjük fel a csatlakozótartályunkat. Legyen szó akár az iPhone, az étel vagy a pornó függőségéről, hajlamosabbak vagyunk a bekapcsolódásra, mert magányosak vagyunk.

Megpróbáltuk feltalálni, hogy néz ki az intimitás, de a lelkünknek nincs. Úgy gondoljuk, hogy túlságosan kapcsolatban vagyunk a Snapchat-lel, az Instagram-szal és az SMS-ekkel, de szó szerint a legmagányosabbak vagyunk, akik valaha voltunk.

3 egyszerű lépés az önbizalom javításához

Hogyan hagyhatjuk abba, hogy ennyire fogékonyak legyünk a figyelemelterelés függőségeire?

Választhatja a csatlakozást, nem pedig a figyelemelterelést.

• Leteheti az iPhone-t, és kapcsolatba léphet a gyerekével.
• Kikapcsolhatja a telefonját, amikor bemászik az ágyba, és összebújik partnere mellé.
• Felnézhet, amikor ügyeit intézi, és kapcsolatba léphet a közösség többi tagjával.

A berlini falat egy nap alatt sem vették le, és a szokásod sem lesz.

21 napba telik, mire az agyad új szokássá válik. Ez azt jelenti, hogy türelemmel és kitartással kell rendelkeznie.

Visszacsúszik a régi mintákba (mindannyian). Amikor ez megtörténik, egyszerűen kérje meg szeretteit, hogy emlékeztessék erre a hirdetésre. Akkor csak annyit kell tennie, hogy újra összpontosítson és újra kapcsolatba lépjen azzal, ami igazán fontos az Ön előtt álló szeretteivel.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Miért okoz technikai függőséged magányossá a pokol?