Ez evészavar?

Nemrég kezdtem észrevenni némi zavart gondolkodásomat, és nem igazán tudtam erről beszélni. Nagyon sok változás történt az elmúlt évben az élet minden lehetséges területén, de gondolkodási mintáim csak hangsúlyosabbnak tűnnek, és nagyon félek arra gondolni, hogy merre vezethetnek. Az elmúlt évben depressziós terápiát folytattam; de nem tudtam terápiámhoz felhozni a témát, mivel sok más kérdés van, amivel foglalkozom. Elköltöztem, elvesztettem az állásomat, új állást szereztem, elvesztettem a barátokat és a mentorokat, 10 év után újrakezdtem az iskolát, megváltoztattam a pályafutásomat stb. (Ez folytatódhat egy másik oldalon) Tehát úgy tűnik, mindig van mit megoldani vagy ez olyan kérdéseket hoz fel, amelyeken dolgozni akarok. Attól tartok azonban, hogy étkezésem vagy szokásaim károsítják általános egészségi állapotomat.

Eszem, de úgy tűnik, több étel kerül a „Oh, nem érdekel ez, rosszul lesz, átmegyek” listára. Néha órákig ülök azon gondolkodva, hogy "ha ilyen sokáig dolgoznék, és azon dolgoznék, hogy ez tónusú legyen, jobban fogom érezni magam." Gondolkodom azon, hogy milyen kövér vagyok, de x-small ruhát viselek. Tudom, hogy ez logikátlan gondolkodás. Azt mondom magamnak, hogy nevetséges vagyok, de úgy tűnik, ha nem maradok a tetején, a romboló gondolkodás alapértelmezetté válik. Nemrégiben kezdtem fogyni, nem sokat, de tudom, hogy nem kell. Azt sem tudom, hogyan lehet ezt felhozni a terápiában. Bízom a terapeutámban, de úgy tűnik, hogy nem tudom megfogalmazni ezt a kérdést. A kérdésem az, hogy ez válasz lehet-e a stresszre, vagy ez étkezési rendellenesség?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Lehet mindkettő. Sokat foglalkoztál. Néha, amikor az emberek túlterheltnek érzik magukat, megpróbálnak találni valamit, ahol úgy érzik, hogy irányítják őket. Az Ön esetében ez lehet az elfogyasztott ételek és a testsúlya. Természetesen nem igazán működik megküzdési mechanizmusként, mert bármennyire is elvonja a figyelmét az étkezési kérdésekről, a többi kérdése továbbra is a figyelmét várja.

A legjobb javaslatom az, hogy vigye el levelét és ezt a választ terapeutájához. Jó munkát végzett a probléma leírása során. Amint tudja, mi zavar téged, képes lesz néhány kérdést feltenni, hogy segítsen megfogalmazni minden egyéb aggodalmadat. A terapeutának csak annyi van, amellyel együtt dolgozhat vele. Mivel bízol benne, bízz ebben. A terápiád hatékonyabb lesz, és jobban érzed magad, ha tudod, hogy nem rejtegetsz valami fontosat az előtt, aki segíteni próbál neked.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie