Videó: Ha a terápia nem működik, próbálkozzon újra

Terapeutához fordulni kicsit más, mint fogorvoshoz fordulni. És nem csak azért, mert egy felelős terapeuta soha nem adagol nevetőgázzal.

Amikor kihúzza a fogát, ez általában egyszeri dolog. Nem vásárolna különböző fogorvosoknál, hogy megnézze, ki csinálja a legjobban a fogát. Ha az első fogorvos elvágja a munkát, és csak a fogát húzza ki félúton, akkor nem egyszerűen az utcán indulna a következő fogorvoshoz, hogy megpróbálja újra.

De a terápia bonyolultabb. A pszichológiai „fogak” kihúzása inkább kihúzott, tökéletlen, finom folyamat. És a terapeuták profik, de ők is emberek.

Mint minden emberi kapcsolat, a terapeuta-kliens kapcsolat is összetett. A jól képzett vagy akár zseniális terapeuta nem garancia a jó kapcsolatra. Addig nem tudja pontosan, hogy fognak menni a dolgok, amíg el nem megy és elkezdi a terápiát.

Természetesen mindannyian értjük ezt intellektuálisan, de akkor is demoralizáló, sőt pusztító is lehet, ha a terápia nem működik.

Sokunk számára nagy lépés a terápia első keresése. Ijesztő. És arra számítunk, hogy mivel a terápiába való belépés nagy dolognak tűnik, lesz némi kifizetés - ez a szakmai aki végre megadja neked a keresett válaszokat.

De akkor nem kapja meg ezeket a válaszokat, és nem lesz jobb. Amikor rájössz, hogy mi történik, ez azt a süllyedő érzést keltheti. "Itt az a személy dolgozik, aki tudja, hogyan kell kezelni a problémáimat, és még ők sem tudnak segíteni rajtam." Ha a pszichoterápia kudarcot vall, az mélyen elkeserítő, elszigetelő lehet, és súlyosbíthatja az eredeti problémát.

Ez a helyzet azonban: csak azért, mert dolgozzon egy terapeuta a kudarc nem azt jelenti terápia általában nem sikerült neked. Csak annyit jelent, hogy ideje kipróbálni egy másik terapeutát.

Ezért lehet a bevásárlás és több terapeuta kipróbálása. A terápiába való belépés nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden hitét a telefonkönyvben felsorolt ​​első terapeuta felé fordítja. Olyan terapeutát szeretne találni, aki megérti a helyzetét, és szeretne terapeutát találni kap Ön.

Ebben az Ask the Therapist videóban Marie Hartwell-Walker és Daniel J. Tomasulo tippeket osztanak meg azzal, hogyan kell kezelni, ha a terápia nem működik, vagy még rosszabbá teszi a helyzetet, beleértve egy stratégiát arra vonatkozóan, hogyan lehet megközelíteni a terapeuta megtalálásának folyamatát. Nézze meg alább, és nézze meg a Psych Central YouTube csatornáját, ahol további Ask the Therapist videókat talál.