Miért rendben van, ha nem hozunk újévi fogadalmakat
Ez sokunk számára rote viselkedéssé vált - ez egy rituálé, amelyet évről évre követünk. Jellemzően úgy határozunk, hogy megváltoztassuk magunkat arra, akinek szeretnénk, vagy aminek éreznénk magunkat, de nem az. Néha valami igazán nagy dolgot választunk megvalósításra, ami túlságosan elsöprővé válhat. Miért tesszük ezt magunkkal?
Legtöbben ugyanazokat az állásfoglalásokat választjuk újra és újra: fogyókúrázni és 50 kilót fogyni február végéig, minden nap edzeni, leszokni a dohányzásról, heti könyveket olvasni, visszamenni az iskolába. Az első hét végére gyakran már sajnálatosan lemaradtunk új kötelezettségvállalásainkról. Általában újabb, gyakran félszívű kísérletet teszünk, de legtöbbször csak feladjuk. Február elejére a legtöbben teljesen elfelejtettük az elhatározásokat, és reméljük, hogy a családunk és a barátaink is.
Idén, ahelyett, hogy grandiózus ígéreteket adnánk magunknak, döntsünk úgy, hogy nem hozunk határozatot. Ehelyett mi lenne, ha csak egy nagy átalakítás mellett döntenénk néhány apró változtatásról, apró változtatásról? Vagy ha van valami, amit valóban el akarunk érni, akkor kezelhető, reális tervet készítünk annak megvalósítására?
Fontos kérdés, amelyet fel kell tennünk magunknak, mi az oka annak, hogy ezt a változást meg akarjuk valósítani. Magunk összehasonlítása másokkal csalódáshoz vezet, és gyakran ez motiválja az újévi fogadalmakat. Először is el kell fogadnunk önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és nem kell üldöznünk, miután megpróbáltunk olyan lenni, mint valaki más. Miért kell elhatározni egy maratoni futást, ha utáljuk a futást? Miért érdemes elolvasni az egészet Trónok harca sorozat, ha nem nagyon szeretünk olvasni?
A határozatok hajlamosak arra, hogy hajthatatlanok legyenek számukra, ami megtervezése miatt nehezen követhető. A dolgok az idő előrehaladtával változnak, és ami decemberben nagyszerű ötletnek tűnt a következő évre, február végéig valahogy értelmetlennek tűnhet. Hiábavaló lehet, ha elkötelezzük magunkat valamire, és akkor nem hagyunk teret az alkalmazkodásra. A reális terv lehetővé teszi a szükséges módosítások elvégzését.
Január 1-e egy kicsit önkényes dátum, amelyet rákényszerítünk magunkra. Változtathatunk és célokat tűzhetünk ki az év bármely szakában, és meg kell tennünk. Nem árt egy kicsit várni, hogy lássa, mit hoz az új év, ahelyett, hogy határozatot hozna az ünnepek alatt, mielőtt megtudnánk, mi következik.
Ezek az újévi fogadalmakkal kapcsolatos megfontolások nem azt jelentik, hogy ne kellene törekednünk a célok kitűzésére és követésére. Egészséges és jó nekünk nyújtani és fejleszteni önmagunkat, amennyiben ésszerűen és kezelhető módon tesszük.
Például nem ritka az a döntés, hogy visszamegy az iskolába. Lelkesedésünkben sem ritka, hogy túl sok osztályra regisztrálunk, vagy egy olyan tanulóval indulunk, amely valóban kihívást jelent. És akkor a harmadik héten már kiégünk.
Nem baj, ha egy osztályból indulunk, hogy lássuk, hogyan tudjuk kezelni. Így dolgozunk a célunkon, de van némi rugalmasságunk is, és nem tesszük túlzásba. A baba lépései kezelhetőbbé teszik a dolgokat, és segítenek nekünk abban, hogy sikeresek legyünk.
Mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyeken jobban szeretnénk foglalkozni, vagy változtatni akarunk önmagunkon. Ha azonban január 1-jén nem döntöttünk úgy, hogy néhány hét múlva feltaláljuk magunkat, egy életen át tartó szokásunkat egyik napról a másikra megváltoztatjuk, vagy néhány hónap múlva elvégezzük az egyetemet, akkor valóban sikeresebbek lehetünk a változásban, és elkerülhetjük az elhagyott és kudarcot okozó bűntudatot. állásfoglalások.
