Az alkohol nem segíthet: Az alkohol hatása a mentális egészségére
Például, miközben a trauma, például fizikai vagy szexuális bántalmazás következményeivel küzdenek, az emberek azért igyak, hogy elkerüljék a fájdalmat. Az alkoholt megküzdési mechanizmusként használják azok számára, akik nagy stresszt vagy nehézségeket szenvednek el, például kirúgnak egy munkahelyről vagy elveszítik szerettüket.
Az alkoholfogyasztás elfojtja azokat a negatív érzelmeket, amelyek befolyásolják a mentális egészségi állapotot diagnosztizáltak és azok számára, akik egyszerűen érzelmileg elárasztják magukat.
Bár ez lehetővé teszi a szorongás, depresszió vagy elsöprő érzések rövid ideig tartó enyhítését, az alkoholfogyasztás nem okos választás a mentális jólét nagy körében. A népszerű tévhit, miszerint az ivás enyhíti a stresszt, arra készteti az embereket, hogy azt gondolják, néhány dolog után jobban fognak érezni a dolgok. Esetleg egy-két órán át, miközben az alkohol száguldozik a testen, hamis ingerérzetet keltve.
Azonban az idő múlásával az alkoholfogyasztás túlzottá válik, és az alkohol lerohanja a központi idegrendszert, megváltoztatva a test és az agy normális folyamatait.
Az embereket meg kell oktatni arról, hogy az ivás negatívan befolyásolja-e a mentális egészséget. Három évtizedet töltöttem klinikailag a feltörekvő, mentális egészségi problémákkal küzdő felnőttek klinikai kezelésével, sokaknak egyidejűleg függ az alkohol. Összeállítottam egy útmutatót, amely tíz jó lelki egészség oka, hogy ne igyon, hogy bemutassam az alkohol mentális jólétre gyakorolt hatását. Ez az értékes forrás magyarázza az ivás társadalmi és érzelmi következményeit.
Az első néhány pont leírja, hogy az alkohol hogyan zavarja az agy és a test működését. Az ivás megújítja az agyi folyamatokat, például az emlékek kialakítását és az új információk megtanulását. Nehéz lehet felidézni az események részleteit, ha alkoholról van szó. Az ivás a test pihenési képességét is izgatja.
Ahelyett, hogy az alvás folyamata során helyreállítanák a létfontosságú szerveket és sejteket, a testnek a normálnál erősebben kell dolgoznia az alkohol lebontásában a rendszerben. Amikor az alkohol zavarja a normális alvási szokásokat, az energiaszint süllyed. A hangulat ingadozik az ivás következtében, mivel az alkohol közvetlenül lenyomja a központi idegrendszert.
Ezenkívül Tíz jó lelki egészség oka, hogy ne igyon megérinti, hogy az alkohol hogyan akadályozza a jó döntéshozatalt. Stressz alatt és szorongva érzik az embereket, hogy átmeneti megkönnyebbülést találjanak. Az ivás azonban a szorongás szintjének fellendüléséhez vezet, ami gyakran rosszabbá teszi a helyzetet, mint korábban.
Az ivás csökkenti a gátlást. A túlzott alkoholfogyasztás általában azt jelenti, hogy kevesebb személyes korlátozást állapítanak meg.
Önfenntartások nélkül a befolyás alatt álló emberek nagyobb valószínűséggel hajlamosak magatartásra, más szereket használnak, vagy agresszíven viselkednek. A befolyás alatt lévő rossz döntések általában fokozzák a szégyen, a bűntudat vagy az aggodalom érzését.
Végül az útmutató tisztázza az alkohol veszélyeit a mentális egészségi kezelés során. Azoknak az embereknek, akik felírt gyógyszereket szednek, például szorongás vagy depresszió miatt, teljesen kerülniük kell az alkoholt. Az ivás rendkívül veszélyes, sőt végzetes is lehet, ha vényköteles gyógyszerekkel kombinálják.
Az alkoholfogyasztás ártása mellett az alkoholfogyasztás a traumák múltbeli emlékeit keltheti. Az alkohol visszaszoríthatja a múlt fájdalmas eseményeihez kapcsolódó elfojtott érzéseket, elég erős emlékeket ahhoz, hogy elsöprő szorongást, depressziót vagy szégyent keltsenek. A trauma és az általa okozott sötét érzések átélése befolyásoltság alatt fokozódik, és veszélyt jelenthet a személyes biztonságra.
Ha Önnek vagy ismerősének alkoholfogyasztási problémája és mentális egészségi problémája van, kérjen segítséget. Nem tudja, hol kezdje? Kezdje azzal, hogy kerüli az alkoholt, és beszéljen orvosával.
