Olyan élet létrehozása, amelyből nem akarsz elmenekülni

Figyeltem, ahogy ma emberek lehajtott fejjel járnak az utcán okostelefonjukban, figyelmen kívül hagyva a körülöttük lévő világot, a gyönyörű őszi napot és az eget. Nem voltak figyelmesek arra a veszélyre, hogy bepattannak egy útjelző táblába, vagy elütnek egy taxit.

Miért van akkora menekülés társadalmunkban? A digitális menekülések. Az ivás menekül. A vásárlás menekül. A testmozgás megszökik. És még vakáció is, hogy elmenjünk egy olyan élettől, amely úgy érzi, hogy ez nem egészen az, amire számítottunk.

Én is ilyen voltam, amíg egy hegyi póz megváltoztatta az életemet, és úgy döntöttem, hogy elhagyok egy létet, amely elől gyakran megszöktem. A választott drogom az utazás volt - mindig emlékeztem egy inspiráló utazásra, vagy már alig várom a következőt.

Kicsit több mint egy évvel ezelőtt elmentem egy vezető magánbank ügyvezető igazgatói posztjától. Azóta kevesebbel élek, de sokkal kevesebb menekülésre is szükségem van.

Azt kérdeztem magamtól, hogy mi kell ahhoz, hogy jelen lehessek és teljes mértékben el tudjak merülni az általunk vezetett életben. Nem könnyű kérdés.

Eddig három olyan elemet állítottam elő, amelyek szükségesnek tűnnek ahhoz, hogy egy élet annyira vonzó legyen, hogy nem fog sokáig kitörni. Először is rendelkeznünk kell egyfajta cél- és értelemtudattal, amely miatt minden reggel ihletetten ébredünk. Másodszor, szükségünk van arra, hogy olyan dolgokat hajtsunk végre, amelyeket szeretünk. Harmadszor, elegendő kihívásra van szükségünk ahhoz, hogy ösztönözzön minket, de nem annyira, hogy állandóan stresszben vagyunk.

Persze, mondod, ez jól hangzik. De hogyan lehet eljutni oda? Néha úgy tűnik, hogy olyan radikális változásra van szükség, hogy nem tudjuk, hol kezdjük. Egy olyan élet megteremtése, amelytől nincs szükséged a menekülésre, nem mindig jelenti azt, hogy el kell távolodnod a jelenlegi életedtől. Kezdje néhány finomítással.

Jólétünk több alapvető összetevőből áll: karrier és cél, egészség, otthon, kapcsolatok, perspektíva és pénzügyek. Honnan fogja tudni, mely területeket kell ápolnia? És milyen cselekedetek támogatják Önt útközben? Íme nyolc gyakorlat, amelyek segítenek az indulásban és a találkozásban:

Gyakorlati lépések az életed átalakításához

1. Meditálj

A meditáció az egyik legkritikusabb és leghatékonyabb gyakorlat az öntudat fokozására. Ez segít eltávolodni a feltételektől, és meghatározni, mire van szükséged ahhoz, hogy teljesnek érezd magad, és melyek az értékeid.

2. Élj az eszközöd alatt

Pénzügyi felelősségvállalás a szabadság felé vezető út. Nem tapasztalhatja meg az anandát (szanszkrit a boldogságért), ha aggódik pénzügyi biztonsága miatt. Magánbankárként megtudtam, hogy bármilyen gazdag is vagy, mégis életmódod kegyelmében élhetsz.Sok jómódú ember csapdában érzi magát, mert túlságosan lefoglalta őket a dolgok vásárlása.

3. Fogalmazza meg és szervezze

A fizikai vagyon megterhel. Időre, energiára és pénzre van szükségük, és mindig eltávolítanak az élet fontosabb dolgaitól. Nem fogja teljes mértékben értékelni, hogy mekkora ártalmat okoz a vagyona, amíg nem távolítja el azokat.

A szervezettség hiánya állandó zavaró tényezőket okoz. A szobába, szekrénybe, irodahelyiségbe, kézitáskába és aktákba történő rendbe hozással töltött idő több jelenlétet biztosít.

4. Védje az idejét

Rövid életed van, ezért ki kell választanod, mely tevékenységek és emberek érdemelik meg az energiádat. Védje idejét a legfontosabb dolgokért és emberekért.

5. Keresse meg a Boldogságot Naponta

A boldogságnak nem szabad valami után törekednie. Inkább személyes élménynek kell lennie, amelyet naponta igénybe vehet. Számomra ez olyan gyakorlatok, mint a reggel a zöld tea rituáléja, a természetben ülés vagy a gyertyával meggyújtott sófürdő. Megtanultam, hogy az egyszerűséges élet azt jelenti, hogy élvezem a már meglévő bőséget.

6. Szembesülj állandóságod igazságával

Amit mondani akarok, gyakran ellentmondásos, mert társadalmunk nem kényelmesen áll szemben a halállal. De a halál valóság. Mindannyiunknak van úgymond lejárati dátuma, és továbblépünk erről a területről. Ezzel az igazsággal szembenézni nehéz, de végső soron felhatalmaz.

Próbáld ki: Meditálás közben kérdezd meg magadtól: "Ha továbbra is pontosan úgy élem az életemet, mint most, mit fogok megbánni, amikor a halálos ágyamon vagyok?"

7. Értékelje a mikrováltozásokat

Sokan arra számítunk, hogy a változásnak vagy a fejlődésnek szembe kell ütnie minket, különben semmi sem történik. De az átalakulás olyan folyamat, amely általában mikromozgásokban fordul elő. Ne hagyja figyelmen kívül a haladás finomságait.

8. Légy bátor

Az emberi természet nem szereti a változásokat. Az elmúlt évben rengeteg ön által okozott változáson mentem keresztül, és tudom, mennyire nyugtalanító lehet. De nem fog boldogulni, ha ragaszkodsz olyan múltbeli mintákhoz, amelyek már nem működnek az Ön számára. Meg kell nyitnia magát a felfedezetlen tapasztalatok előtt, és többre kell számítania.

Nincs jobb ajándék, mint naponta arra ébredni, hogy teljesen elkötelezett az életed iránt. Ez nem könnyű feladat. Legtöbbünknek, beleértve magam is, ennek a helyzetnek a megalkotása folyamatban lévő munka. Amikor szökésben találod magad, nézd meg, mi az, bocsáss meg magadnak, majd vedd fel a fejed és tedd vissza a jelenbe.

Menekülés a menekülés elől. Lehet, hogy meglepődik, és egy másfajta útra talál, amelyet érdemes megtenni.

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.