Van-e valamilyen mentális állapotom?

Nem vagyok biztos benne, hogy van-e mentális problémám, és ez a legközelebb jöhet a kitaláláshoz. Nagyon sok furcsa dolog történik velem, íme ezek.

-Egyáltalán nem tudok beszélni emberekkel. Emiatt rendkívül nehéz elhagyni a házamat. Ha valaki megkérdezi tőlem, hogy akarok-e kimenni, a szorongó érzések onnan kezdődnek, majd egyre rosszabbá válnak, amikor egyre közelebb kerül a kimenéshez, és amikor kimegyek, akkor szorongás, émelygés, szívverés, kézfogás , aggódó gondolatok, hogy az emberek nevetnek rajtam, bámulnak stb., és sokszor kiragadok és bent maradok. Még a tornácomon sem ülhetek, vagy nem mehetek a hátsó udvarba ezek nélkül az érzések nélkül. A középiskolában emiatt nem voltak barátaim. Kínos voltam, és nem rendelkeztem társas készségekkel, fogalmam sem volt a szemkontaktusról, és beszélgetési képességem sem volt. Az egész iskolai napot aggódtam, hogy minden ember, aki elhaladt mellettem, nevetett rajtam. Ennyi szorongásom miatt furcsa magatartásom lett. Merev lennék tetőtől-vontatásig, valahányszor elhaladtam az emberek mellett, elfelejtettem, hogyan kell normálisan járni, és olyan érzésem volt, mintha cementcipőt viselnék, lenéztem, mert „nem tudtam, hova nézzek”, amikor átsétáltam a termek. Végül az emberek szemébe néztem. Végül bámultam is, és olyan érzésem volt, mintha álomban lennék, mintha ez nem lenne a valóság. Ezt a furcsa mázat kaptam a szemembe, egyesek azt mondták, hogy úgy néz ki, mintha drogoznék, vagy hogy 24/7-re zónáznám ki. Az osztályban annyira kényelmetlen lettem, hogy a teljes osztályidőszak alatt ugyanazon helyzetben maradtam. Olyan lennék, mint egy szobor, és szinte soha nem mozdulok. Mielőtt költöztem volna, megszállottan terveztem, hogyan mozogjak és hogyan helyezzem el a kezemet, a lábamat, stb. Eléggé elvesztettem mindazt a „természetességet”, ami az emberekben van, mielőtt bármilyen mozdulatot elvégeznék, meg kell terveznem. Sokat elemzek is. Hogy az emberek hogyan néznek rám, hogyan mondják, mindennek van értelme számomra, így olyan dolgokat veszek észre, amelyeket a legtöbb ember emiatt nem. Furcsa, hogy olyan vagyok, mint egy társadalmi pillangó, csak a családom körül, és ezek a tünetek egyike sincs velük.

-Én is nagyon mérges vagyok az emberekre, aztán máskor nagyon boldog vagyok. Miután megőrülök, még a legkisebb dolgok miatt is, szörnyen érzem magam, ha kiabálok velük. Máskor rendkívül boldog vagyok és reménykedem.

-Szerintem az emberek elolvashatják a gondolataimat. Azt mondom magamnak, hogy olyan hülyeség ilyen gondolkodni, de mégis igaznak érzem. Úgy érzem, hogy az iskolából származó korábbi zaklatóim kamerákat rejtettek a házamba, és minden mozdulatomat figyeltem. Úgy érzem, mindent láthatnak, amit csinálok a számítógépen.
-Nagyon paranoiás vagyok. Szerintem a testvéreim mindig rólam beszélnek. Azt hiszem, mindenki, beleértve a nagycsaládom is, utál engem, mert olyan furcsán, kényelmetlenül, kínosan viselkedem körülötte. Azt hiszem, minden ember, aki elhalad mellette, a visszapillantó tükörön vagy az oldalsó tükörön át bámul rám.

-Nagyon biztos vagyok benne, hogy nagyon depressziósnak érzem magam. Minden nap jön és megy. Tolakodó gondolatokat kapok. Rossz dolgokat gondolok vallásomról és családomról, és ezek a gondolatok mélyen megzavarnak. Nagyon kiborulok, amikor ezek a gondolatok felbukkannak a fejemben. Néhány furcsa tünet jelentkezik bennem, amikor ezek a gondolatok bebizonyítják, hogy nem hiszek ezeknek a gondolatoknak. Mintha újra és újra belépne egy szobába, amíg a tolakodó gondolatok el nem állnak.

-Az önbizalmam mindig nagyon alacsony. Nem hiszem, hogy bármit is képes lennék elérni. Soha nem bírok kritikával, amikor kritizálnak, eléggé lehangolódom.
-Érzem, hogy minden érzelem hülyeség. Zavarban és hülyén érzem magam, amikor bármit érzek, boldognak, szomorúnak. Nem is tudom elviselni, amikor az emberek gratulálnak; Kellemetlen leszek, amikor megteszik. Utálok sírni, és sok érzelmet próbálok visszatartani.

Kérjük, tudassa velem, ha van valamilyen mentális állapotom. Úgy gondolom, hogy tudomásom arról, hogy van valamim, lépés lenne az életem megváltoztatásához, és nem tudok terapeutához fordulni, mert félek attól, hogy kimegyek.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Először hadd köszönjem meg, hogy időt szánt arra, hogy ilyen részletesen kifejezze aggályait. Úgy hangzik, hogy nagyon nehéz volt kezelnie. De nagyon jó dolgok vannak az aggodalmaidban.

Először is az a tény, hogy a viselkedése gyökeresen eltér otthon, mint kint a világon. Ez azt jelenti, hogy rendelkezel készségekkel, de van valami, ami gátol, ha nyilvános vagy. Ez jó dolog, mert ez azt jelenti, hogy megvan a képessége és meg kell tanulnia, hogyan kell használni őket más helyeken, mint a családjával. Ez más kérdés, mint ha valaki életének egyetlen színterén sem tudta volna megszerezni ezeket a képességeket. A semmiből kellene megtanulniuk, hogyan kell kölcsönhatásba lépni. Ez nem a te helyzeted. Tudod, milyen érzés eljegyezni, és amikor bezárnak. Ez egy jobb kiindulópont.

Másodszor, az a részed, aki megfigyeli, hogy ilyen vagy a nyilvánosság előtt, nagyon ügyes, és tudja, hogy a nyilvános viselkedés nem igaz. Képes mélységesen és világosan megfigyelni ezeket a szempontokat. Ez az önreflexió a legfontosabb eleme a változtatásoknak.

Bár a kimenés nem biztos, hogy segítséget nyújt, fórumunktól vagy online terapeutainktól kaphat segítséget. Ez rendszeres helyeket adna Önnek, ahol beszélgethet és megismerheti a változás megvalósítását.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @