Ezer-tennivaló betegsége

"Ezer tennivaló betegségének" nevezett betegséget kaptam. Így írja le Abby Seixas író éleslátó könyvében: „A mély folyó felfedezése”. Ez egy olyan modern állapot, amikor az emberek mindig rohannak, és kétségbeesetten próbálnak áthúzni minden feladatot a tennivalók listáján, és megszakítások és információterhelés bombázzák őket.

Ez ismerősnek tűnik?

Tekintsük ezeket a megfigyeléseket, amelyekkel azt állítja, hogy nagyon kiegyensúlyozatlan és frenetikus kultúrává vált:

• Amerikában az átlagos dolgozó pár napi 20 percet tölt együtt.
• A „családi idő” inkább a cél, az eredmény, mint a család létének természetes következménye lett.
• Az amerikaiak többségét a túlmunka és a túlfogyasztás ördögi körzete szorongatja.
• A szomszéd beugrása gyakorlatilag nem létezik.
• Az elfoglaltságot és a többfeladatos munkát dicsérik, míg a lassulást rosszallják.

Nagyböjti állásfoglalásomat betartottam, hogy betartok hat gyakorlatot, amelyet Abby kínál ellenszere ennek a kulturális járványnak, amely olyan gyors életet eredményez, hogy elvakulunk az összképre, a 24/7 napi feladatok elvégzésére és ezáltal a jelenlét lehetőségeinek elherdálására. pillanatig, amikor élünk. Itt. Most.

Gyakorlatai közé tartozik: minden héten időt szánni magára, felállítani a fontos személyes és munkahelyi határokat, barátkozni az érzésekkel (különösen azokkal, amelyeket szívesen tömne), megszelídíteni az önálló elvárásokat, gyakorolni a jelenlétet, és tenni valamit, amit szeret. Életemben ez azt jelenti, hogy a napomat 20 perces imával kezdem, ahol elolvasom az aznapi szöveges szövegeket és egy szent vagy spirituális író meditációját; délig offline állapotban maradni, a vasárnapi internetet és munkát pedig szabadon tartani; minden héten egy órányi személyes időt zsúfolva, ahol N-O-T-H-I-N-G-t kell csinálnom, de hallom, ahogy a kutyák morognak a postán.

Szeretném, ha ez a húsvét előtti 40 nap gyakorlat lenne, hogy leugorjak a futópadról a saját csomagolt menetrendem és elvárásaim szerint. Azt hiszem, szeretném abbahagyni a mindennapos életet, mint egy pincérnő, aki megrendeléseket hajt végre, és megpróbál emlékezni az összes különleges kérésre (kihagyja a majonézt, csak az aludttejet, a káposztasalátát és krumplit), miközben elmondom az ötödik asztalnál szereplő úrnak, hogy nem én vagyok az ő zsugorítója. Üldözöm az eredményeket, amelyeket Abby ígér, ha elég fegyelmezettek vagyunk ahhoz, hogy lassítsunk, és minden percet egyszerre vegyünk. Azt írja: „A bennünk lévő mélyebb birodalmakhoz való hozzáférés visszaadja nekünk gyümölcsléünket, létfontosságú energiánkat és ellenálló képességünket. ... Megtaláljuk a kapcsolat érzését valamivel, ami nagyobb, mint a saját egyéni gondjaink, és a jelentés érzését, amely érezhetővé teszi azt, amit idővel csinálunk. "

Ha ennek még a töredékét is megkapom, akkor egy húsvétkor egy boldog lakóautó lesz, aki a kukucskálókat és a zselés babokat rágcsálja.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!