Az élet 6 érdemes haszna a lassú sávban

- Ne verje fel magát. Ön folyamatban lévő munka; ami azt jelenti, hogy egyszerre keveset érsz oda, nem egyszerre. ” - Ismeretlen

Tizenöt éve gyakorolom a jógát, ki és be.

Segített a meddőség másik oldalán keresztül és kívül, társaságot tartott az örökbefogadás hosszú és kanyargós útján, és kivezetett a depresszió árnyékából.

Életem nagy része, része annak, aki vagyok - hű barát, az a fajta, aki tárt karokkal fogad vissza, akkor is, ha figyelmetlen voltál.

Valójában azt mondanám, hogy a jóga mindig megadja nekem az úgynevezett „alaszkai fogadtatást” - olyat, amilyet drágán elhunyt kutyám szokott nekem adni, amikor betértem a házba, mintha egészen Alaszkáig jártam volna a sarkon az üzletekhez.

A jóga mindig hajlandó adni, de ez egy lassan égő szerelem, és bár gazdagon megjutalmazott, várnom kellett az ajándékaira.

Most fejeztem be a jógatanár képzést, 46 évesen, bebizonyítva, hogy soha nem vagy túl idős a tanításhoz (vagy tanuláshoz).

Bár elégedett vagyok a tanulási ütememmel, ironikus módon, életkorom és tapasztalatom ellenére, még mindig annyi jógát kell megtanítanom. És ez rendben van, mert egyre inkább rájövök, hogy a jóga és az élet legjobb dolgai közül néhány lassan eljut hozzánk.

Ezért gondolom, hogy a lassú a járható út, és miért a legerősebb fajta a maradandó erő.

1. A lassúság türelemre tanít.

A türelem pedig a saját ajándéka, különösen azokban az idõszakokban, amikor a dolgok nem állnak rendelkezésünkre és nincs más választásunk, mint kivárni. Amikor türelmet hozunk a cél felé való kíméletes elmozduláshoz, akkor azt tartalékban tartjuk arra az esetre, amikor az útlezárások akadályba ütköznek (ahogy elkerülhetetlenül megteszik).

2. Lassan csiszolja az elfogadást és a hálát.

Ha hanyatt-homlok rohanunk az elérni kívánt célok felé, könnyen elkeseríthetünk minden akadályt vagy enyhe késést. (És nem valószínű, hogy a frusztráció gyorsabban eljutna a célunkig.)

Hiányzik az alkalom, hogy elfogadjuk és hálásak legyünk a megtett apró lépésekért, azokért a növekményes eredményekért és azért, ahol éppen tartunk - a mindennapi élet jó és rossz érdekében.

3. A lassúság lehetővé teszi az apróbb hibákat.

Rohanjon valamire, és fennáll annak a veszélye, hogy nagyot zavarunk. Vedd lassan, és alkalmat kapunk kis hibák kísérletezésére, segítve a növekedést, így remélhetőleg elkerülhetjük a nagyobb hibákat a jövőben. Meg kell szereznünk a leckéinket, és addig nem tanulunk, amíg nem engedjük, hogy a dolgok elsüllyedjenek.

4. A Slow helyet ad más dolgoknak.

Ha gyorsan akarunk valamit, megszállottá válhatunk ennek a dolognak, mintha a cél önálló életet élt volna.

Bár nagyszerű rangsorolni azt, amit valójában szeretnénk, nincs értelme egyensúlyhiányt okozni az életünkben egy elsöprő rögeszmével. Ki tudja, mit (és kit) hagyhat ki, ha megteszi.

5. A lassúság növeli az ellenálló képességet.

A „Jobb, ha meghalsz a lábadon, mint a térdemben élek” dalszövegek igaznak tűnhetnek, de arra tippelek, hogy mégis szeretnél egy hosszú életet élni.

A lassúság az örökség és az ellenálló képesség építéséről szól. Ezt csak kitartással lehet megnyerni. A Fast nagyszerű a szenvedély meggyújtására és a bátorság felmutatására, de szerinted ki a bátrabb és szenvedélyesebb - az a személy, aki kilép a kezdő blokkból, vagy az, aki folyamatosan hosszú távon halad?

6. A lassú szezonális.

A dolgok lassan felismerik, hogy valamikor ülnünk és tanácskoznunk kell (tűz mellett vagy a tengerparton). Hitben kell várnunk az univerzumra, ahelyett, hogy önzően elvárnánk, hogy saját vágyaink elsőbbséget élvezzenek. A természetre kell figyelnünk, hogy rájöjjünk, hogy az évszakok a saját ütemükben haladnak, és mindig hajlandóknak kell lennünk arra, hogy szükség szerint lassabban (és gyorsabban) vegyük a dolgokat.

A lassúnak nem kell félénknek, lustának vagy kevésbé okosnak lennie. A lassú nem jelzi a félelmet és a halogatást, sem az apátiát és a határozatlanságot.

Van egy jóga-ászana (testtartás), amelyet sokan elsőre nehezen találnak meg. A szanszkrit név Supta Vijrasana, más néven Fekvő hős póz. Ellentétben a harcos álló testtartásaival, amelyek erősek és erőteljesek, a Hős póz csendes erőre szólít fel, amikor letérdel, majd visszaadja magát.

Amikor két évvel ezelőtt először kezdtem komolyan visszatérni a jógához, egy szórványos gyakorlati év után, térdeim felnyögtek, és a bokám ízületei sikoltoztak, amikor megpróbáltam csak letérdelni, és hátamat a sarkaim közé ültetni. Biztosan nem tudtam hátradőlni a hátamon, miközben térdeimet hajlítottan tartottam, egymáshoz és a lábamhoz értem a csípőmnél. De most, lassan véve, egy kicsit jógahősnek érezhetem magam.

Rájövök a lassúság előnyeire, amelyek a saját édes idejükben rám csattantak. És én vagyok a leghálásabb. A lassú nem unalmas és unalmas, de szemlélődő és megfontolt. Lassú a jin egy nagyon yang világban. A lassú a megadás erőssége, és az átadás lehet a legerősebb győzelemfajta.

Ez a cikk Apró Buddha jóvoltából.